住單人套房的人該如何自己料理晚餐 - 健身

※ 引述《veelah1225 (離開請記得登出)》之銘言：
: 開始控制飲食後,現在晚餐都很少在外面吃
: 最近會買些水煮鮪魚罐頭包土司當晚餐
: 不過除了鮪魚罐頭價格不低以外,也會擔心罐頭吃太多也會對身體不好= =
: 所以想多開發些晚餐的選擇
: 看到版上很多人推水煮雞胸肉和肉片
: 不過以前跟別人租家庭式還有廚房可以開伙
: 現在一個人住單人套房,想要買生肉回家自己料理有點困難
: 除了鮪魚/果醬三明治和泡麵外我甚麼都無法煮
: 想請問版上同樣是住單人套房的人 如何解決這種困境的??
: 如果也想要晚餐吃點肉的話 該怎麼料理??
: 謝謝
: -------------------------------------------------
: 補上我住處的配備,我房間裡只有5坪大
我也在5坪大的屋子裡住了三年半
※強烈建議※ 買一個大同電鍋(最小size)
相信我 比起你餐餐外食 大概三個月內你的電鍋錢就回本還倒賺了
而且飲食能比較健康 也能符合你的控制飲食需求
越窮越不應該餐餐外食啊~~(茶)
(這也是我回文的主因 請買一個電鍋吧!! 或者去網上徵二手的)


有了電鍋後 想吃什麼肉 只要是用蒸的都很適合飲食控制
除了常見的雞胸肉、其它肉片外 也可以蒸魚(全聯之類的地方會有當日特價)
料理方式只要加點鹽巴或檸檬就很好吃了
(窮學生如果在外面吃飯有吃不完的 也可以帶回家蒸一下就是下一頓了)

平常可以燙青菜、香菇 也是加鹽巴就好吃 又清淡
還可以煮糙米飯、蒸雜糧饅頭 增加纖維又有飽足感
萬能水煮蛋也是你的好朋友
烤箱可以不用買 電鍋可以取代唷

: 有冰箱,沒有流理臺/電鍋,樓下有飲水機,
: 盡量避免那種要花大錢的(例如要叫我買新電鍋,烤箱...之類的)
: 我只是一個窮學生,不要到最後體重還沒瘦下來,錢包就先瘦了= =




--