作息不正常但我精神都很好? - 減肥

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By Rebecca
at 2012-08-09T13:32

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各位好，由於我是研究生的關係，常常的熬夜到兩三點甚至更晚

另一方面我又很想減肥，得知作息不正常的話減肥會很困難


但我想請問各位一下，如果我每天都大約兩三點甚至更晚才睡

都睡到中午十二點一點才起床

睡醒不會有疲勞感反而有種體力回復的感覺


之前有發文詢問過，如果熬夜或是沒睡飽容易造成基代下降

那我這種情形基代會正常還是下降呢?

(這讓我很苦惱，因為都晚起床了所以一天大概只會吃到中餐和晚餐，

如果基代正常就代表我少吃了?)

原PO平時有在游泳重訓 頻率大概都是兩天一次

游泳一次都會游2000m/hr 重訓一次大概40min~1hr






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Tags: 減肥

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2012-08-13T09:10
不就把一般人作息往後順延6個小時嗎
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-08-15T21:45
1點早餐6點中餐11點晚餐，那不就解決了嗎
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-08-18T00:56
況且，你兩點睡到12點，那有10個小時耶，超幸福XDDD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-08-21T06:43
借題問一下，我作息都正常但是精神都不好怎麼辦？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-08-23T11:55
樓上可能睡太多喔XD 我自己睡滿8hr精神會差 但是睡6小
時是精神最好的狀態..
Lily avatar
By Lily
at 2012-08-28T11:39
我曾經有過同樣的疑惑，過了這樣的生活3年多
Christine avatar
By Christine
at 2012-08-29T01:49
就在今年初無預警的頭昏眼花想吐 站直就頭暈 找不到病因
吃中藥+作息正常就莫名其妙好了
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-09-01T13:21
中藥居然這麼牛逼
Leila avatar
By Leila
at 2012-09-06T10:33
中藥大病不好醫 但是調養身體還挺威猛的..
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-09-10T19:33
作息時間如果穩定就沒關西啦 不然輪夜班的不就一身病?xd
Robert avatar
By Robert
at 2012-09-12T23:28
睡到12點醒來會睡得飽就ok...我之前事會嗜睡到下午去0.0
讓身體知道怎麼樣對你來說是"正常的"他會適應你的
Callum avatar
By Callum
at 2012-09-16T23:30
傳說有種狀況叫迴光返照...,要不要先去保個定期險?
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-09-18T21:27
中藥可以吃的只有當歸麵線
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-09-23T16:20
離題亂入給你的建議 時間能改正 就快改正
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-09-26T21:02
畢業後無論是當兵或工作 你習慣了這樣的做習 只會苦了你
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-10-01T20:40
自己, 研究生就要半夜睡 老實說 這藉口 失敗

外食族該怎麼吃的健康又能減肥呢??

Isla avatar
By Isla
at 2012-08-09T10:57
我工作11個小時~~早上八點起床~到公司9點~~要上到晚上八點~~ 我早上忙完大概都10點開始吃早餐 早餐~都吃全麥土司~加生菜水果一片起司~~配無糖豆漿一杯 有時會吃糙米飯或粥加素食的菜 午餐~12點到1點 我都吃素食的菜~~加一碗五穀飯~~ 或吃自助餐幾樣菜加一 ...

游泳不能減肥???

Olivia avatar
By Olivia
at 2012-08-09T09:28
※ 引述《louis123321 (沈胖胖)》之銘言： : 我原本一直相信游泳可以減肥啦(雖然高中沒成功過...XDDD)， : 只是我是突然聽人說游泳減肥效率奇差無比， : 上網Google 游泳+減肥 也超多文章說游泳真的對於減肥來說很鳥， ...

節食減肥結果好像便秘了..

Ula avatar
By Ula
at 2012-08-09T00:00
最近因為在減肥..就一直想讓自己吃少一點..每天早上固定有吃個生菜沙拉...但不知道是不是因為跟之前習慣的飲�� ...

請問男生會很在乎女生的體重嗎？

Ula avatar
By Ula
at 2012-08-09T00:00
我有一個朋友長的還滿可愛的但是胖胖的個性也很好她從來都沒有交過男朋友因為我們周招的朋友都有伴了他決的 ...

不要只是一成不變地做有氧運動

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By Victoria
at 2012-08-08T17:43
※ 引述《Sam27 (Sam)》之銘言： : ※ 引述《jackson517 (ss)》之銘言： : : http://www.unclesam.cc/blog/do-the-same-exercise-will-be-less-efficient/ : : 這是我剛剛逛網路看到的分享給大家 : : 裡面好 ...