你們覺得?... - 健身

By Mia
at 2014-05-18T10:13

Table of Contents

我不是那種練跑型的人純粹是因減肥而強迫自己跑了近四年的人
對於以下跑步的感覺...你們也一樣嗎?

a.冬天跑比較夏天跑還累?
我冬天跑八圈就很累夏天跑十圈都覺得很輕鬆(一圈四百，跑最外圍)
原因：應是冬天衣服太重XD

b.間隔多久沒跑就會覺得體力變差？
我很誇張只要兩天沒跑第三天跑就覺得特別累
有次因出國出差一個禮拜沒跑回來再跑覺得超累
後來出國訂飯店前都會先問有沒有免費的健身房XD

c.跑步機跑比外面跑累很多?
這有兩種情況很奇怪我一直百思不得其解
我在健身房跑大概跑到6-7K 都非常輕鬆且汗不會流得很誇張
外面跑也差不多(但我平日只跑3~5K，看心情，但3K是最小值)

但家裡也買了一台(以防下雨天) 稍微小台但也好用
但不知為何
家裡那台只要跑3K 我總是全身大汗而且非常累(快虛脫的感覺)
我想可能跟通風+溫度有關但就算窗戶打開+電風扇也一樣情況
所以我認為可能是因跑步機太小台限制了我的跑步姿勢大家認為呢？

我痛恨跑步但為了健康只好繼續跑
坦白說我覺得跑步不會瘦
但因每天要跑步多少限制了我的飲食習慣
例如我都晚上跑，下午兩三點後基本就不能吃不然晚上根本無法跑...
所以這四年沒有復胖

我覺得跑步是最佳的防止復胖方法....
雖然我還是很討厭跑步 XD

--

Tags: 健身減肥

All Comments

By Ivy
at 2014-05-19T09:22

我完全和你相反夏天跑太容易飆汗跑起來很煩躁跑步機真
的是太輕鬆

By Leila
at 2014-05-19T10:24

跑步機跑真的很輕鬆...雖然我不喜歡跑步但我喜歡持續跑步
之後的身材...讓我無法戒掉跑步

By Lily
at 2014-05-23T02:24

跑步機比較累+1 不知為啥在戶外撐比較久

By Margaret
at 2014-05-26T14:13

冬天跑比較輕鬆!

By Connor
at 2014-05-27T05:16

討厭跑步+１上述症狀全都有！

By Hedwig
at 2014-05-30T16:23

冬天跑比較輕鬆+1

By Faithe
at 2014-06-01T07:44

冬天跑比較舒服,夏天太熱太悶汗又狂飆...

By Edward Lewis
at 2014-06-03T20:08

一開始為身材而跑，之後愛上跑步，冬天在戶外跑，夏

By Ivy
at 2014-06-07T02:27

覺得夏天跑比較累

By Linda
at 2014-06-09T17:49

冬天輕鬆+1

By Rae
at 2014-06-14T10:21

跑跑步機時少了一個推蹬的力量，因為機器會幫你往後帶
稍微調一下坡度會比較有路跑的感覺
我夏天都是天亮時晨跑，跑前跑後各吃一餐

By Linda
at 2014-06-19T07:17

b有感覺。冬天只覺得食量特別大...

By Todd Johnson
at 2014-06-23T04:36

冬天就不一定因為早上容易爬不起來XD

By Odelette
at 2014-06-25T15:42

天是氣溫決定在健身房或戶外，身體溫度太高會癢起疹
子

By Ina
at 2014-06-29T20:10

冬天是因為天氣身上的熱一直流逝，身體要增加熱就會比夏
天累。至於我覺得跑步機一點都不累

By Tom
at 2014-07-02T13:14

冬天輕鬆，但是要克服15度還要出門的難題XD

By Hamiltion
at 2014-07-02T17:09

我覺得累不累跟陽光有關...

By Skylar Davis
at 2014-07-05T15:25

我跑步機要維持路跑一樣的速度，感覺比較吃力，不知為何

By Kristin
at 2014-07-06T21:15

可能是被帶著跑，沒有主動權，比較不習慣吧

By Ula
at 2014-07-10T08:24

第三點跟第一點是不是有矛盾難道夏天比較涼嗎

By Frederic
at 2014-07-11T02:46

夏天跑比較痛苦最近都改夜跑了

By Oscar
at 2014-07-11T18:06

夏天流汗睫毛卡水珠好煩...不過還是很喜歡跑

By Isabella
at 2014-07-13T12:07

為了身材而跑+1，最近超厭煩啊啊，原PO可以試試拳擊有氧

By Ingrid
at 2014-07-15T17:45

夏天很容易爆心跳,有時會熱到覺得氧氣全燒光一樣秋冬則是跑

By Todd Johnson
at 2014-07-19T18:09

了5k後才覺得暖身結束...

By Valerie
at 2014-07-21T08:56

沒辦法換運動，跑步是我最不討厭的運動了

By Hedda
at 2014-07-23T06:39

我覺得運動是浪費人生

By David
at 2014-07-24T18:36

隔2天沒跑我會覺得跑比較快不過2星期就覺得要花幾天調整回來

By Dinah
at 2014-07-28T19:27

人生有更多值得去做的事，要不是為了身體健康，我才不跑

By Edward Lewis
at 2014-07-29T00:40

你的症狀我都沒有，我熱愛運動）慢跑只是其一），更熱愛運動

By Belly
at 2014-07-30T19:53

運動後的身材與大吃大喝也不怕的爽度。

By Ida
at 2014-08-02T14:13

要過的這麼痛苦不用賺的那麼辛苦

By Dora
at 2014-08-05T11:37

夏天跑速度會提不上來,不過這樣慢慢跑也蠻舒服的

By Rosalind
at 2014-08-08T18:15

休息個兩三天再跑感覺身體比較不會抗拒,跑起來舒服

By Rachel
at 2014-08-11T15:27

除了減肥也解決了失眠和一些小毛病,嘗到甜頭怎會放棄?

By Kama
at 2014-08-15T09:27

兩三點後基本就不能吃不然晚上根本無法跑? 這麼誇張?

By Elizabeth
at 2014-08-16T03:07

夏天跑比較累+1 不知道是不是汗流比較多的關係

By Jacob
at 2014-08-20T20:38

真的是看到改變才會上癮或堅持耶QQ

By Frederic
at 2014-08-22T14:26

夏天累多了冬天跑8000很輕鬆夏天5000就熱得半死還慢
夏天累主要是太熱

By Frederica
at 2014-08-23T00:45

跑步機就算有坡度仍然只是揮動腳而已其實不算真跑步

By Ingrid
at 2014-08-23T18:40

跑步還有分真假，該不會重訓也有

By Olga
at 2014-08-27T17:54

不算真跑步無法理解可否詳述？？？？

By Emma
at 2014-08-31T10:14

第3點是因為流越多汗運動表現會下降

By Olga
at 2014-09-01T17:33

我跑步機坡度都調1.5 ,我覺得跟路跑差不多耶,甚至最近路跑

By Una
at 2014-09-03T15:40

還可以跑比跑步機快,可能路跑比較有趣吧,要說差別我覺得就
是避震有差,腳底板跑久感受不同,個人感覺～

By Poppy
at 2014-09-07T11:47

討厭跑步+1 但還是每天跑6k

By Ivy
at 2014-09-11T05:43

冬天跑較輕鬆吧可以比夏天多跑很多

By Edith
at 2014-09-13T21:15

我覺得冬天跑比較輕鬆!!夏天太熱太黏了

By Joe
at 2014-09-14T07:53

之前看到的說法是跑步機算是拉著你跑跟實際跑步是有差別

By Quanna
at 2014-09-17T13:37

另外也有看過坡度至少要調到3 才比較接近真實路跑

By Tom
at 2014-09-18T02:15

結論就是跑步機和實際路跑出力還是有差的別人說的別砲我

By Yedda
at 2014-09-21T19:17

當然有差別，但坡度3同樣速度下跑步機應該比路跑平地累

By Caroline
at 2014-09-23T22:33

夏天跑比較累

By Queena
at 2014-09-26T21:49

夏天跑外面舒服(有風)，跑跑步機很熱(沒開冷氣的話)

By Gary
at 2014-10-01T07:52

冬天跑外面超冷，風很大喉嚨會痛，一定要跑跑步機
然後我覺得同樣速度來說跑跑步機好像比較累@@

By Lydia
at 2014-10-06T00:39

既然知道運動是為了健康，促進健康怎麼叫浪費人生？

By William
at 2014-10-07T00:26

因為他只會減肥啊，怕自己又胖才運動的

By Caroline
at 2014-10-07T07:43

咦，是那個之前說跑步很痛苦的人哦。

By Hazel
at 2014-10-10T03:02

對

By Gary
at 2014-10-12T21:44

冬天跑比較輕鬆+1

By Connor
at 2014-10-15T23:58

夏天比較累+1

By Leila
at 2014-10-16T20:03

冬天基本跑16km, 夏天10km就累了

By Annie
at 2014-10-20T14:29

冬天比較輕鬆 ~ 跑跑步機很無聊...不喜歡

By Skylar Davis
at 2014-10-24T15:22

我跑跑步機偶爾會看影集XD 就一點都不無聊XD

By Hamiltion
at 2014-10-27T13:24

冬天輕鬆+1

By Jake
at 2014-10-27T21:23

可以問一下馬克是誰嗎?另外怎麼臥推成大奶媽?

By Ula
at 2014-10-29T22:35

蛤只有我覺得跑跑步機很累嗎XD

By John
at 2014-11-02T23:12

看跑多久吧我也感覺不同的跑步機跑起來有差有些跑步機
跑起來比較不累可以跑比較久

By Emma
at 2014-11-07T04:04

我也覺得同樣速度下,跑步機有種度日如年的感覺

By Tom
at 2014-11-07T16:25

討厭跑步+1....但~ 還是繼續再跑

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