你做的雙槓體撐動作正確嗎？ (中文字幕) - 健身

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這次的內容針對雙槓體撐說明，做這個訓練動作時為了讓胸肌使用的比重增加，要針對四
個部分加強動作的準確性：

1.要確保胸肌在身體的前方，讓手臂和肩膀維持在身體兩側
2.做的時候要稍微前傾，並保持前傾的角度
3.避免聳肩，如果無法維持標準姿勢就可以先休息
4.要試著讓手肘和二頭肌靠近彼此，藉此利用內收作用

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