你可以擁有多少肌肉？ (中文字幕) - 健身

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這次的內容介紹在坊間流傳的幾種計算訓練成果的方式，不管是針對體重或是手臂的圍度
，都不建議用這樣的計算方式讓自己因此受限，這樣的說法除了缺乏足夠的科學根據，也
會讓人對訓練感到沮喪，不管天生的身體素質為何，都可以讓自己往上提升，逐漸改善現
有的外觀。

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