這是傳說中的腓腸肌嗎？ - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-08-12T23:42

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Fitness 的板友們好。

這又是一個關於粗小腿的問題。

我體重很輕約莫 165cm / 44kg（因為之前有點厭食，正常來說是 48-50 左右）。

但即使這麼瘦了，

小腿還是聞風不動，大腿幾乎比小腿細了。

平時的運動習慣只有慢跑，但也頂多 3-5k 輕鬆跑，絕對不是運動造成。

請問這樣的小腿形狀有除了人工手術之外的其他方式可以補救嗎？

希望至少分得出來大腿是大腿、小腿是小腿。

謝謝！

https://i.imgur.com/qrUh66Y.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2020-08-15T21:44
不是小腿粗是大腿太瘦
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-08-18T17:40
是
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-08-21T09:47
小腿一點都不粗啊
Robert avatar
By Robert
at 2020-08-21T19:48
現在也分得出來啊
Mason avatar
By Mason
at 2020-08-24T19:56
我覺得小腿不粗是大腿太細
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-08-26T04:45
練大腿
Lily avatar
By Lily
at 2020-08-30T20:38
喜歡這種小腿有稜有角，不喜歡瘦到像根圓木棍，納悶
女生為啥喜歡膠阿咖
Dora avatar
By Dora
at 2020-08-31T08:56
很明顯大腿是大腿小腿是小腿 你太瘦了
Connor avatar
By Connor
at 2020-08-31T13:32
......來亂的嗎
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-09-03T09:40
照片不感覺瘦，但身高體重看起來是過瘦了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-09-03T10:58
膝蓋上面都叫大腿，膝下為小腿(誤)
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-09-07T12:14
很好看了 至少比一堆滿是肥肉的腿好看
Olive avatar
By Olive
at 2020-09-08T15:34
我跟你一樣，就是大腿比較細而已，其實不用在意
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-09-09T21:12
大腿太瘦惹啦
Mary avatar
By Mary
at 2020-09-10T15:18
其實小腿蠻好看的，是大腿太瘦了
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-09-13T20:43
大腿太瘦
Harry avatar
By Harry
at 2020-09-18T07:36
好看
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-09-18T14:39
因為它是支持你跑步必要的肌肉 跟中風老人一樣臥床不起就
會更細囉
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-09-21T22:19
喜歡圓柱形的腿
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-09-24T10:32
感覺過瘦 都快沒肌肉了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-09-26T19:28
別再想細下去了 想辦法吃多點把大腿練粗點吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-09-28T03:39
你該做的是把大腿練粗
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-09-30T06:40
現在這線條很美
Puput avatar
By Puput
at 2020-10-03T15:00
小腿想練還練不出來 你該惜福
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-10-07T09:42
這線條美在哪？大腿已失去該有的功能了
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-10-08T22:21
大腿太細了，稍練大一點就會很均勻囉
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-10-13T17:56
我覺得好像跟小腿肌的位置有關，越上面的越好看
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-10-16T12:58
大腿練壯不就分的出來
Christine avatar
By Christine
at 2020-10-21T07:59
手術
你現在依然是厭食症吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-10-26T03:44
吃胖一點
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-10-28T12:23
身高165才44公斤太瘦了，小腿沒問題，建議吃多一點讓大腿
長肉整體比例比較好看。
Edith avatar
By Edith
at 2020-11-01T02:06
大腿太瘦吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-11-02T05:56
別慢跑了 把大腿練粗一點就很好看
Candice avatar
By Candice
at 2020-11-03T23:23
你要小腿細就去抽脂啊
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-11-07T16:26
你要想的是治好妳的厭食 不是小腿的問題
Liam avatar
By Liam
at 2020-11-08T01:54
說線條美的...標準多低啊
Edith avatar
By Edith
at 2020-11-09T07:31
可以長肌肉到50公斤 就很好看囉
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-11-09T15:26
還有的說很好看...原發Po都懂自己的大腿不好看了......
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-11-13T14:41
說的是小腿吧，原po是問小腿太粗怎麼辦啊。話說大家真
客氣，這大腿簡直不忍卒睹，拜託重視自己的健康
Enid avatar
By Enid
at 2020-11-18T09:23
是男生還是女生好像也有差
Edith avatar
By Edith
at 2020-11-21T08:26
小腿很正常呀，先努力練股四頭肌比較重要
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-11-22T06:39
沒毛病
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-11-24T08:33
你需要的應該是削骨
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-11-27T00:51
我覺得還好
不知道噓的在兇三小
Damian avatar
By Damian
at 2020-12-01T06:52
為了未來的健康挽救錯誤觀念，兇一點還好吧
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-12-03T09:19
問題在於大腿太細吧 這小腿再瘦下去就剩骨頭了...
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-12-06T07:44
不知道這些健康大師自己多健康
Ula avatar
By Ula
at 2020-12-09T01:13
1.小腿肌肉要拉筋跟按摩放鬆 2.大腿要增肌，你只有44kg可
George avatar
By George
at 2020-12-13T11:03
能全身就小腿最有肌肉了，請珍惜它
Cara avatar
By Cara
at 2020-12-18T02:50
我跟你一樣高，但足足多了你12kg，粗細不是問題，比例才是
https://i.imgur.com/R9pUbKe.jpg
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-12-18T09:40
樓上身材好棒
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-12-20T02:38
基因問題，可以加強大腿肌肉啊
Noah avatar
By Noah
at 2020-12-24T10:07
重點原po這身材 小腿的肌肉就是明顯比較發達 結果根本也沒
有人針對原po的問題做解答 呵呵
George avatar
By George
at 2020-12-28T11:53
性別正確
Heather avatar
By Heather
at 2021-01-01T17:21
有解答阿 把大腿練粗
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-01-02T16:19
性別正確XDDDD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-01-05T06:15
比原 PO 高跟胖 20Kg 平時有練腿小腿也沒有這個耶
Erin avatar
By Erin
at 2021-01-08T10:10
不過真的好瘦XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-01-12T04:49
原po在問怎麼瘦腓腸肌 不用把自己的審美觀強加在別人身上
David avatar
By David
at 2021-01-15T03:35
那是因為她問錯版了，要解決基因問題的局部胖直接去問醫
美版比較快
Madame avatar
By Madame
at 2021-01-18T15:21
太瘦
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-01-21T14:05
可是我怕大腿練太壯
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-01-21T18:10
54樓身材超棒
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-01-26T12:43
大腿肌肉是支撐關節的重要部位 尤其原po又有在跑步 大腿
肌肉跟不上小腿的話我擔心很傷膝蓋
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-01-27T23:47
先把厭食治好吧~~飲食失調很傷身體~~
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-01-28T20:41
買滾筒天天滾，拉筋的話，前腳掌踩階梯，後腳跟往下拉也
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-01-29T11:24
有幫助，每次拉筋維持一分鐘以上，我常常墊腳跳舞，小腿肚
也一度很壯，學會拉筋後線條恢復很多了，然後放鬆心情多吃
健康食物回到正常體重也很重要
Carol avatar
By Carol
at 2021-01-29T12:49
感謝板友的回覆！尤其 H 大，身形真的好美
Steve avatar
By Steve
at 2021-02-03T06:21
我會練習恢復正常飲食 & 多運動的，謝謝 :)
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-02-03T17:54
這種小腿根本絕品，到底在抱怨幾點的
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-02-08T01:34
其實大腿如果練起來（結實的那種）整體會超好看，真
Donna avatar
By Donna
at 2021-02-11T08:04
這個肌肉線條很好看阿 覺得是大腿有點太細
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-02-12T11:48
不內八會怎樣?
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-02-16T14:53
大腿太瘦，這樣很容易傷
Callum avatar
By Callum
at 2021-02-20T00:42
要瘦肌肉很簡單 不要用啊
Candice avatar
By Candice
at 2021-02-24T02:15
你的小腿太細了 大腿更細
Olive avatar
By Olive
at 2021-02-28T06:41
就只是太瘦了 身體沒不舒服的話這樣子很好看阿
Mary avatar
By Mary
at 2021-02-28T17:26
有點厭食+追求過分瘦的身材，我建議先去找身心科（認
真）
Enid avatar
By Enid
at 2021-03-05T11:01
484炫耀文
Joe avatar
By Joe
at 2021-03-09T13:53
可憐那
Leila avatar
By Leila
at 2021-03-13T23:01
大腿太細 去練腿推
Una avatar
By Una
at 2021-03-17T16:46
再瘦下去還有小腿嗎
Carol avatar
By Carol
at 2021-03-18T20:49
我練美麗芭蕾和改善走路姿勢後滿有成效的 原po可以試試
Robert avatar
By Robert
at 2021-03-21T02:32
原po在意的應該是那塊形狀不好看 但許多版友建議大腿練

慢跑地點詢問

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By Frederica
at 2020-08-12T17:03
如題 除了國小以外還有哪些地方可以慢跑 看到有人在馬路上跑都覺得好危險 雖然最近國小開放了 但因為疫情不太敢去人比較多的地方 有沒有空曠一點的地方可以去慢跑 目前想到只有公園可是公園有點小而且有時會有屁孩聚集 有沒有人能推薦一下~~~ (家在南京三民一帶) - ...

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