心跳的問題 - 健身

Lauren avatar
By Lauren
at 2020-08-12T15:55

Table of Contents

如題 阿肥之前不管是大小體檢

兵檢 勞檢 精神科檢測 那些

躺著坐著趴著（平靜）心跳都接近90上下

重訓大概在100-110多出頭

有氧沒在做

醫生是說沒感覺不適就沒差

我看網路上的資料說心跳跟壽命有直接的關聯

心臟像馬達一樣 越操越短命

那有氧或是高強度的運動

會加強心肺是什麼概念？








--
Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2020-08-13T03:03
攝氧量
https://www.joiiup.com/knowledge/content/1673
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-08-14T13:13
https://i.imgur.com/CuU56qn.jpg
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-08-15T17:06
我有氧也沒在做 可是我重訓心跳從90降到55左右
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-08-20T08:26
我之前不動9x 目前運動幾個月80初 重訓能150左右
Linda avatar
By Linda
at 2020-08-21T02:53
其實這很難說啦 我公公肝腎不好貧血 靜止心跳也80-90 但
他也八十歲了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-08-21T10:35
先做健檢看是否有三高,心跳比較快的原因通常就是因為心臟
輸出太小,所以要跳比較多次來彌補輸出,簡而言之就是心肺功
能差
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-08-23T16:10
可以順便驗甲狀腺亢進
Zora avatar
By Zora
at 2020-08-24T04:56
我的心跳都在55-65.....
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-08-28T19:28
我的靜止心率只有38~40左右..10年的馬拉松經歷

喝水的問題

Eden avatar
By Eden
at 2020-08-12T11:44
大家好 …… 看有人表示要分離才算是水 ，其實我不太認同 我是混血半客家人 ， 長期以來（至少幾年了）都是早上一個寶特瓶茶類 ，喝到一半的時候加水繼續喝。 覺得這樣比較省 ，25元的茶可以喝一整天 一個600cc的無糖綠茶大概可以加水回沖6、7次以上 一路到晚上都是喝茶+水混合物 這樣我不就是長期以來都 ...

90年代健身我們不再想念的8件事(中文字幕)

Victoria avatar
By Victoria
at 2020-08-11T00:01
https://bit.ly/2DKUj6F 這次的內容介紹8種90年代流行的健身觀念，但隨著現代人對於訓練與飲食的觀念逐漸進 步，這些現象已經有所轉變。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官 ...

體重不增不減..正常嗎？

Elma avatar
By Elma
at 2020-08-10T18:12
第4章 運動迷思 運動的侷限 總卡路里消耗 運動與減重 隱藏的兇手：代償作用 後記 https://www.books.com.tw/products/0010783671 運動確實有益健康，也能增加卡路里的消耗量，但也會導致身體感到飢餓，自然地把消耗 的熱量補回來。 -- 宋晏仁醫師逆轉糖尿病 https ...

體重不增不減..正常嗎？

Bethany avatar
By Bethany
at 2020-08-10T17:44
性別：男 體重：88kg (因為家裡只有體重計所以就沒量體脂，加上疫情關係所以就盡量不進醫院測量..) 一個禮拜運動5天，其餘兩天讓身體休息，目前運動邁入第四個禮拜，但是體重一直在87- 88kg來回..其實我的目標不是練的像健身教練一樣大肌肌型，只要看起來精實就可以了 最近發現慢慢有腰身了!!不過肚子還 ...

詢問斷食法建議調整方式~

Sandy avatar
By Sandy
at 2020-08-10T11:51
跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右 吃飯的時間是9:30-12:30，之後就不會再吃任何食物，晚上也習慣了 所以大致上來說不吃力，一周會有一天家庭日吃晚餐，比較不忌口 平常的飲食很固定，早餐是一片180G的雞胸肉、2顆茶葉蛋、無糖豆漿一罐 中餐吃公司附近的便當，一份肉三種菜一顆 ...