你所知道的"均衡"飲食是怎麼來的? - 健身

有點閒，再扯，四群法，3-3-3-11
比較官方的配式的一種
這是碳水過多？這是纖維不足？
油脂會缺？蛋白質不足？

http://i.imgur.com/3YpxntA.jpg
http://i.imgur.com/iPPlueY.jpg

問題是出於官方建議，還是沒有曾經用心去思考，去擇食？
雖然現在很多人長進到乾脆不吃 一u一

那需要扯太多歷史扯太多道理
只擇食一項都沒有多少人合格
那一位生酮大師能點出這餐單的問題？

油我懶的轉直接打 ghee

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我無聊 ,所以我存在

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