你所知道的"均衡"飲食是怎麼來的? - 健身

在我而言，我對飲食建議很感冒，我比較推崇的，是 Western A Price 一系的飲食慨念。
而這一點，我的醫師和營養師朋友都很了解
飲食建議本來就不是絕對，這是一個指引，一個方向。有一個框架，再決定如何執行，然後再調整，有一定的套路。

『我討厭現在的建議但四群法很官方 XD
日本女子營養大學跑出來的東西能不官方才怪』

沒有一定的規劃方式，事實上，沒有太多人只憑身體就懂得一切。
就飲食建議，我有仔細的去讀，然後再跟人用力的落力的吵。
我是認為指引的蛋白質攝進量，太低，最起碼在腎臟沒大問題的人可以調高攝取。

這前提是，有詳細的去讀過建議，再去理解那是怎麼一回事。之後開始唇槍舌劍，針鋒相對。
你有這能耐，專業會很樂意跟你「聊天」(？

很多人，例如 WinterRain ，會很喜歡直接轟飲食建議，均勻飲食有問題。
但是，首先，我很懷疑這一類人，是不是有詳細的了解過建議本身，又是不是有賞試過執行？

以我的經驗，會說出這種話的，大多是沒有認真的去接觸過『官方建議』
這亦是我很喜歡問人，全穀根莖(全穀雜糧)類，建議攝取是多少份的原因。
連這種基本的都不知道，那來『均勻飲食』，又那來立場去炮轟是『均勻飲食』引伸出種種問題？

現在低碳水流行，甚至流行起超低碳水。
有沒有想過，有一群人曾經和高碳水派戰個你死我活？這戰場，連觀戰都有門檻，不然就連爭辯雙方的論點都看不懂。

最後，這只有可能是笑話。
到底這是推廣生酮，還是給生酮組別丟臉，可圈可點了

http://i.imgur.com/42Eyj5K.jpg

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我無聊 ,所以我存在

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