你是健康的胖子？研究「結果超沮喪」：뼱 - 健身

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2.記者署名:
李佳蓉

3.完整新聞標題:
你是健康的胖子？研究「結果超沮喪」：罹患這2種病機率增

4.完整新聞內文:
現代人因生活壓力大，再加上三餐不正常，使得肥胖比例逐年升高，根據國建署
統計，台灣45歲以上就有超過50%過重，甚至有肥胖問題。但有人會試圖說服「自己是個
健康的胖子」，復健科醫師王思恒引述研究指出，「健康胖子只是生病前的過渡階段，不
該被視為一種正常現象」，身體長期累績過量脂肪會生病。

胖胖的人其實也可以很健康？開業復健科醫師王思恒在《一分鐘健身教室》頻道
中解釋，健康胖子是指體重超標、BMI超過30，代謝指標如血壓、血糖、血脂肪完全正常
者，每個人身邊肯定都有看起來肉肉胖胖，平時有運動習慣、活力充沛，健檢報告卻不見
紅字的朋友，但「又胖又健康」的矛盾現象卻讓科學家懷疑這種人該減肥嗎？

王思恒引述2021年《糖尿病學期刊》擷取英國健康資料庫38萬筆數據分析，其將
人分成4種，分別為肥胖與體重正常者，再分為健康與不健康，而肥胖定義為BMI超過30，
健康定義為血壓、血糖、血脂及發炎指數6項指數中3項以上即為不及格，分類完畢後持續
追蹤11年，結果令人沮喪「世界上沒有健康胖子」。

資料顯示，若將又瘦又健康者得到糖尿病機會設定為1，那麼瘦但不健康者機率
為5.15，胖但健康的人機率為4.32，又胖又不健康的人則為12.86。王思恒補充，同時健
康胖子得到心臟衰竭、呼吸道疾病及11年內總死亡率都比健康瘦子來得高，健檢沒有紅字
，但腰圍超標、體重過重者，未來仍有較高機率得到糖尿病、心衰竭甚至死亡。

王思恒強調，當身體堆積過量脂肪一段時間，都會生病，而所謂健康胖子只是
生病前的過渡階段，不該被視為一種正常現象。然而人生而自由，體型與外觀也不例外，
有些人堅持想看起來福態，這選擇應被尊重，眾人不該歧視或嘲笑，但同時他也認為人在
做出選擇前應先了解利弊得失，例如抽菸者不該說服自己「有人抽菸活到90歲，現在抽菸
沒關係」，結果不到60歲就罹患肺癌。

提到自己拍片寫文初衷，王思恒希望大眾可了解肥胖與缺乏運動為現代社會最
嚴重健康議題，世上沒有「健康肥胖」，在建立正確觀念後才能真正為自己做出最好決定
。

5.完整新聞連結 (或短網址):
https://health.ettoday.net/news/2098215#ixzz78uQ52tEP

6.備註:

還能說，我健力肥，我驕傲嗎？

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