使用坐姿腿部彎曲機 小腿痠痛 - 健身

各位板友大家好

小弟算是健身新手

今天在健身房使用坐姿腿部彎曲機(類似下圖這台機器)

http://gosportsart.com/tw/strength/performance-series/lower-body/p759/

我是使用勾的方式

想要訓練的是股二頭肌

但是卻覺得小腿後面的內側比股二頭肌還要酸

請問是什麼原因呢?

是否使用的方式有誤

請大家幫忙解惑~謝謝!

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