台灣人對胖瘦的定義 - 健身

By Freda
at 2018-07-29T13:22

Table of Contents

台灣很多電視節目對於過瘦有很多探討
像是過瘦容易氣胸或游離腎
甚至拿BMI當做胖瘦的指標
但是BMI有忽略肌肉量的問題

影片(1:04)
https://youtu.be/JugPptbpx1E?t=64

反之對於肌肉量高、體脂低
很多人好像沒什麼負面討論
同樣也是體脂低，難道精壯體態不會有過瘦的健康問題嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Jessica
at 2018-08-01T02:15

不如問，本版對於胖瘦的定義，你很難去統計台灣人如何定義

By Brianna
at 2018-08-02T18:34

肌肉量高體脂過低非常難達到，不太需要討論，多數你看到體
脂過低的都是難民身材

By Edwina
at 2018-08-05T16:25

原來如此

By Dorothy
at 2018-08-09T17:20

你講的問題不存在因為肌肉體積比脂肪小很多

By Olga
at 2018-08-12T04:15

至於瘦到會胃下垂的大概瘦到跟骨頭差不多了吧

By Callum
at 2018-08-14T15:46

不用管他人的眼光

By Suhail Hany
at 2018-08-18T23:52

肌肉比脂肪重很多，即使練到精壯bmi也不太可能到過瘦

By Enid
at 2018-08-22T10:20

因為增肌比減脂更困難...

By Damian
at 2018-08-24T15:20

身體脂肪量過低當然會有健康問題啊

By Kristin
at 2018-08-27T10:33

身體沒有脂肪其實也不是好事情!!!

By Isabella
at 2018-08-29T13:35

我跟我3.4個朋友練健力，體脂15-20都有，昨天晚上吃熱炒

By Sierra Rose
at 2018-09-03T00:08

隔壁桌女生講說那桌全都好胖好可怕被我偷聽到給你參考
體重是分別是93級.105級.120-

By Olivia
at 2018-09-05T14:00

再來我自己體驗跟看到的，我拚死拚活減到體脂12%是沒有這

By Susan
at 2018-09-08T17:16

狀況，另一個有在比musclemania的朋友也都說還好

By Lily
at 2018-09-09T13:28

控制得宜身體反而很舒服，只要你不是太極端就可以了

By Susan
at 2018-09-14T01:44

我覺得台灣人大部份還是喜歡女生餓瘦而乾扁的身材

By Jack
at 2018-09-16T06:02

我ㄧ個朋友去南部某個減肥診所、用極端節食方式（診所有給
維他命），瘦到50kg以下

By Cara
at 2018-09-20T09:02

但臉凹下去、面黃肌瘦，上身乾扁，小腹和下半身還是頗有肉

By Cara
at 2018-09-22T06:18

，且肉是垮的

By Andrew
at 2018-09-26T04:20

我體脂比她低很多，但我還是有胸有臀，ㄧ直被她笑胖，被她

By Erin
at 2018-09-29T13:04

語重心長的勸去減肥去抽脂

By Thomas
at 2018-10-03T22:53

每人定義不同吧，像我是以體脂9%為基準，所以我算胖

減脂第二個月

By Wallis
at 2018-07-29T10:01

各位好小弟大概兩個月前開始認真減脂到現在資料變化如下性別：男年齡：28 身高：178 體重：106 andgt; 98 BMI：33 andgt; 30.9 體脂率：29.8 andgt; 24.9 不過因為一個月前才開始每天記錄數據骨骼筋率大概從32% andgt; 33.x% 目前三 ...

運動中肚子餓

By Ula
at 2018-07-29T09:12

小妹由於體脂肪已經高到令人髮指的地步因此最近想養成運動習慣想說不求快速降體重體脂先養成習慣再說~ 我是採取早餐後半小時在跑步機上快走設定6km/hr 我發現我走超過20分鐘就會開始肚子餓等我走到30分鐘時已經覺得很餓了有點痛苦之前各處爬文都看到肚子餓時吃什麼東西 ...

蛋白質攝取和代謝-續

By Hedda
at 2018-07-29T06:43

依然在為 fat overshooting 假定去解說作前期鋪排，沒基礎很難解釋那情況今天大慨會忙碌，有多少段說不準，只不過，就 TDEE 的估算都有超級多的方法，這東西並不是 1+1 等於 2 ，而是『 1+ 1 為何不等於 2』的層級。 http://i.imgur.com/HUJ1LPC.jpg h ...

新手求解先増肌還是減脂

By Callum
at 2018-07-28T21:09

附上吃飽飽的inbody https://i.imgur.com/MP47LC1.jpg 身高：167 體重：59 年齡：35 體脂：26.7體檢量的上個月體重還61 這個月努力晚上不吃澱粉早上：蔬菜蛋餅加一塊豬肉+拿鐵午餐：7_11的涼麵沙拉288卡晚上：青菜，杏胞菇，豆包加一點醬油 https ...

看不到進步...求解

By Andrew
at 2018-07-28T11:17

基本資料性別：男年齡：32 身高：174 體重：75 BMI：24.7 體脂率：23.4 歐姆龍手握式一條線那種參考照片：無三餐內容：早餐：地瓜(約180克)+無糖豆漿 =andgt; 熱量抓220+185 = 405 偶爾會吃起司蛋吐司、鮪魚蛋吐司都不抹醬料 ht ...

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