便宜的深蹲架 - 健身

Elma avatar
By Elma
at 2020-10-15T12:53

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最近想在家裡弄個簡單的健身空間

健身需求只是想稍微維持而已，所以去健身房做的項目跟重量也都差不多

平常去健身房時會做的項目如下：
深蹲（40KG-50KG)
硬舉（40KG-50KG)
用握推椅做一些啞鈴的動作

目前想購入：
深蹲架（槓鈴20公斤、槓片30-40公斤）
臥推椅
20KG啞鈴組

對深蹲架比較有疑問，在網路上看到便宜的深蹲架只要3、4000元，重量才30公斤左右
這種深蹲架牢靠嗎？！

因為搜尋了幾篇homegym的分享文，大家的深蹲架都幾百公斤，所以有點疑惑...

謝謝！！
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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-10-19T10:03
便宜家用幾乎等於垃圾+曬衣架
Mary avatar
By Mary
at 2020-10-19T23:11
沒人輔助還是買穩定一點的架子
Una avatar
By Una
at 2020-10-24T21:38
如果沒人幫補，一定要買有護槓的。只要失誤一次就會很慘
Megan avatar
By Megan
at 2020-10-25T02:56
一定要有護槓 沒有護槓要有人幫忙 昨天自己一個人在家
自己蹲 後來沒力差點GG
Mason avatar
By Mason
at 2020-10-27T22:13
勇框有相對簡易的深蹲架 是貴一點 但比你說幾千塊那種牢
靠安全得多
Tom avatar
By Tom
at 2020-10-28T01:01
找不會護槓的，蹲不起來往前啪自己GG，往後丟後面的家
人GG
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-10-30T03:51
深蹲架要堪用的最少7000-10000，不然就去轟箘大聯盟找
二手的
Robert avatar
By Robert
at 2020-11-02T15:44
推珍惜生命 也建議可以找二手
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-11-06T14:16
一定要夠穩 不要買衣架 珍惜生命
Harry avatar
By Harry
at 2020-11-09T19:37
40 50公斤壓30公斤 如果貼在地面的方管夠長的話 應該
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-11-11T21:19
是不會翻過去 但一定會晃
John avatar
By John
at 2020-11-16T06:55
結構太輕巧的我是會怕自己被壓死就是
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-11-17T18:01
起槓的架子也很重要...
Candice avatar
By Candice
at 2020-11-20T07:10
記得幾年前在這裡看過有人土炮做過整組
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-11-23T11:10
現在器材跟前兩年比起來便宜很多了選擇項也多很多害我
都看的想把以前買的入門全框給換掉(但五千內的框架卻
還是差不多等級)所以建議至少可以把預算提高到八千甚
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-11-25T14:33
至萬元以上，讓我重買我會撥至少兩萬在框架上功能性其
實都大同小異，主要差別在做工與用料，因為器材買了要
轉買也麻煩通常買了後就會長年使用故建議買好一些的比
較不會練出興趣後要升級器材反而自找麻煩
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-11-27T00:21
謝謝大家的建議，受益良多！感謝！！
Rae avatar
By Rae
at 2020-11-30T00:57
真的安全重要，去轟菌收二手的好貨吧～滿好收的xd
Kama avatar
By Kama
at 2020-12-02T21:13
放槓鈴槓片啞鈴的架子絕對不要省，用錢買安全很值得
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-12-06T08:15
省錢的去五金行買橡膠墊DIY吧
Susan avatar
By Susan
at 2020-12-10T02:20
記得成本不高 找認識的焊接弄一弄不用一千塊
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-12-12T17:58
迪卡儂的4500那款ok，缺點護槓太短
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-12-15T06:37
最低標就是迪卡濃
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-12-16T01:57
我買迪卡儂5000元版本的 再買雙槓當護槓
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-12-20T13:34
買便宜不如買二手,但我建議不買QQ很容易淪為掛衣架,
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-12-22T17:19
自己是選擇勤勞一點往萵苣去,也省得後續保養

閒聊 關於體態的方向

Yuri avatar
By Yuri
at 2020-10-15T12:50
年齡：35 身高：169.8 體重：70.9（2020/9/6） 體脂：18.1（軀幹20；四肢14-17）inbody230 內臟脂肪：9 運動方式： 1～5、日在家徒手+35kg彈力帶× 2（1hr) 6上午游泳，晚上同上 健身項目：二頭彎舉、三頭過頭屈伸 ...

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Ula avatar
By Ula
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各位好 想問問在信義健工的版友 目前交通都是透過騎機車的方式 想問問大家目前機車都放哪邊呢？ 主要是想找室內的 不然下雨天都很狼狽 目前有看到101旁邊公園的地下室 還有遠東百貨也有地下室 室外就會去一蘭拉麵那邊 請問還有其他不錯的地方嗎？ 小時計費也可以 - ...

幾乎只能在家練的心得

Brianna avatar
By Brianna
at 2020-10-14T18:43
只是自己有點爽發的心得文就是， 底下文章應該沒什麼對巨巨可參考的資訊， 濃縮整篇我想說的就是 「我就覺得很奇怪，怎麼每次提到家裡擺器材，就一直出現衣架， 我就是沒錢，不然器材買好練滿多爽啊」 因為我視障，有問過三間健身房，其中兩間都被拒絕了， 台南長青特別好，願意讓我去練，不過後來家人接送比較麻煩所 ...

如何兼顧體脂率跟增肌？

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By Anonymous
at 2020-10-14T10:05
※ 引述《s8121524 (地上一坨屎)》之銘言： : 小弟常常做什麼動作都覺得歪歪的 : 不管是練胸、背或腿 : 今天在家無聊拉背想說看看動作有沒有怪怪的 : 結果意外發現左右斜方好像完全不對稱 : 請問板上的專業大大這個問題是出在哪呢 : https://i.imgur.com/GG4OxRA.jpg ...