便當熱量 - 減肥

Jake avatar
By Jake
at 2013-11-14T17:48

Table of Contents

我覺得自己對便當的熱量實在沒有甚麼概念

從開始想要減肥以來都以運動為主

忌口的部分只有消夜

最近想要好好計較一下

所以想請教一下板大

想這樣一個便當熱量大約是多少?

http://ppt.cc/X8kY

欸菜/四季豆/波菜/宮保雞丁

(原本飯是填滿的> <)

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Tags: 減肥

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2013-11-15T19:48
宮保雞丁的熱量應該很高Q_Q菜的話可以過水一下比較不油
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-11-18T15:08
板娘早就做過實驗了，說不油只是心理安慰
Dora avatar
By Dora
at 2013-11-20T09:53
會比較不鹹拉 有助健康!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-11-22T11:38
這大概有750吧......
Carol avatar
By Carol
at 2013-11-26T23:51
請問扣掉宮保雞丁熱量多少呢？
這飯量是幾晚阿？
Leila avatar
By Leila
at 2013-12-01T06:55
XXXXX650～750......吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-12-01T12:00
我說一碗，還叫他少一點耶-_-
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-12-01T21:00
我81kg 體脂26% 基代大約1650吧 這樣吃感覺差不多嗎~?
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-12-04T14:18
我還以為差不多600附近欸
William avatar
By William
at 2013-12-05T08:47
一定破700 你看小七的貧民便當都快800了
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-12-05T18:07
基代有這麼低?
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-07T06:20
我用BMR = 370 + 21.6 x (100% - 體脂率) x 體重算的欸
Linda avatar
By Linda
at 2013-12-09T01:41
看起來真不好吃XDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-12-13T12:06
飯看起來像兩碗份量...我吃不完@@
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-12-14T20:01
去看看小7的便當吧 看完真的都會覺得熱量很恐怖
Enid avatar
By Enid
at 2013-12-18T21:26
^^別的便當
Doris avatar
By Doris
at 2013-12-19T11:55
飯填滿應該是一碗尖的 便當店那種紙碗
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-12-20T14:50
頂多1碗半
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-12-21T22:31
所以隨便吃兩個便當其實整天也差不多了XD

減脂速度有點慢

Selena avatar
By Selena
at 2013-11-14T15:53
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

LBM vs. 體脂 數學很差的問題

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-11-14T13:07
※ 引述《bonba (:D)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ============================================================================= : 查了相關LBM跟 ...

共軛亞麻油酸CLA

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-11-14T00:04
※ 引述《phoebe9256 (肥比冰心)》之銘言： : 最近一直有好幾個朋友在打廣告 : 說吃了and#34;共軛亞麻油酸CLAand#34; : 不會瘦胸部專瘦下半身 : 還說有人吃這個+三餐正常吃+簡單運動5天瘦了1.5kg : 說可以降體脂 : 抑制血液中脂肪酸進入脂肪細胞儲存 : 讓脂肪酸快速到粒 ...

阿金減肥法有效秘訣?

Donna avatar
By Donna
at 2013-11-14T00:00
阿金減肥法有效秘訣?是那些

已經運動一陣子了

Emily avatar
By Emily
at 2013-11-13T19:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 我有讀 但不敢說很懂 另外平常會偷偷看相似身高體重的減肥文討論串 這樣可以嗎... 基本資料 性別： 女 年齡： 26 身高： 158cm 體重： 68kg BMI： 27 ...