便當的熱量 - 健身

大家好
想請問一下

我因為補習的關西所以中午只有附近的一家政忠排骨飯可以選擇


外食的便當熱量已經很高了

可是政忠的東西感覺比我以往吃的便當還要更油

不管是主菜還是蔬菜都是超油的


無奈真的沒有其他選擇可以吃

有沒有人可以幫我估計依下正忠的熱量阿

感覺都快破千了的說~~~



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