俗稱的體力是什麼?? - 健身

By Catherine
at 2011-08-10T13:26

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大家常常說體力體力的，運動後體力會變好之類的，

以前高三時老師要我們慢跑，說體力會變好，讀書就可以比較持久。

不過最近在想，到底體力是什麼呢?會產生這樣的疑問是因為...

我這一個月以來開始有每天游泳的習慣，一次固定會游三十分鐘，主要是蛙式，偶爾摻雜

不太會游的自由式，比例大概是五比一，心跳有達到120~130，雖然我游不快，但是到岸

之後幾乎不休息，可以繼續游下一趟。

游完三十分鐘後的感覺，主要是因為手和腳累了，划不動也踢不動水，至於呼吸還順暢。

這次父親節回家無法游泳，所以改跳韻律加跑操場，韻律大概45分鐘，跳到一半就覺得

累了，跳完韻律之後想說還有時間去跑個步吧!我原本以為自己可以游泳游三十分鐘的話，

跑步會變得比較持久，因為"體力"有變好，結果我跑大概三圈，約1KM就無力了...

我想問的問題是，所謂的體力是指什麼呢?

是指進行該運動的肌肉群變得比較發達，所以可以維持較久的運動，比方說跑步和游泳

主要用到的肌肉群可能就不一樣；還是指體內代謝較快，比如說脂肪轉換比提高之類的

概念呢?或是指身體中的器官使用效率比較高，例如心肺功能提升?

最後，還是因為我游泳的強度根本不夠呢?QQ...

希望大家不吝指教，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Connor
at 2011-08-14T17:31

每種運動訓練的肌群不一樣,不能說你游泳撐得下去,跑步

By Una
at 2011-08-18T10:40

就撐得下去,但在同一運動中有訓練耐力的確會越來越強

By Connor
at 2011-08-21T22:48

體力就失戀同學跑完100K.我跑不完.所以他比我多的那玩意兒

By Sandy
at 2011-08-25T14:47

100K....佩服

By Annie
at 2011-08-29T05:06

100k~@@"~跑多久阿~?

By Isabella
at 2011-08-30T13:55

100K的話。超高手是7個多小時

By Andrew
at 2011-08-30T14:58

體力=HP=馬力 MP=精神力=意志力 (RPG玩太多了

By Tracy
at 2011-08-31T00:29

我爸跑100KM 花9個多小時算是高手嗎

By Freda
at 2011-08-31T20:34

能跑完百K都是高手高高手

By Andrew
at 2011-09-01T07:11

說得也是我聽到100KM腿都軟了 XD

By Victoria
at 2011-09-04T01:35

你爸是今年跑的嗎?

By Valerie
at 2011-09-04T06:57

以今年的二場100K為例,跑進10小時的成績,在百年這場

By Dora
at 2011-09-06T14:25

可以在400多名高手中名列前31,在關山這場可以在300多

By Sarah
at 2011-09-07T15:10

名高手中名列前17,你爸是高手中的高手

By Madame
at 2011-09-09T09:22

連續跑10小時, 膝蓋不會傷到，我就是豬!

By Xanthe
at 2011-09-13T16:31

都不知道他們怎麼訓練自己跑這麼長程的

By Adele
at 2011-09-15T22:51

不是不能, 只是沒必要, 而且又傷身

By Kumar
at 2011-09-18T05:38

超馬選手表示:

By Frederic
at 2011-09-21T07:00

我爸是08年跑

By Tracy
at 2011-09-24T18:54

我是56的分身,你爸是跑08年洄瀾盃兆豐100K超馬嗎?

By Ula
at 2011-09-25T05:42

那更強,9個多小時在那場是前9名,像令尊致敬 <(_ _)>

By Erin
at 2011-09-29T08:28

剛看到08年還有另一場高雄百K,若在那場也是前9名,強!

By Charlie
at 2011-10-03T01:07

在運動的時候，我覺得是心肺能力；在靜態的時候，我覺得

By Oscar
at 2011-10-07T18:15

是不會疲態的能力。這是我自己的想法( ￣ c￣)y▂ξ

By Vanessa
at 2011-10-12T16:32

學長的父親.真的不簡單!!剛剛瞄了一下關山.失戀同學求婚有

By Oliver
at 2011-10-14T21:42

拖到時間.但他說頂多就70名那邊.明珠姐是60.都11個小時多的
^沒拖到的話

By Skylar DavisLinda
at 2011-10-16T22:35

我一直以為體力是像跑之前吃七七乳加巧克力那種感覺...

By Linda
at 2011-10-19T23:48

日文字典的解釋是體力在大多數情況下是指肌力、心肺

By Hedy
at 2011-10-22T05:53

能力、運動能力。而透過運動增進肉體能力進而能有不錯
成果的人通常會被稱為是有體力的人。
另外不容易生病的人，還有可以承受過度的勞動、能夠從

By Agnes
at 2011-10-25T08:46

疲勞中較早恢復的人也會被稱為是有體力的人。

By Gilbert
at 2011-10-29T04:42

(我只是湊熱鬧翻譯而已@@ 不好意思喔...)

By Dorothy
at 2011-11-02T16:33

他是參加高雄的 @@~ 我爸說同組還有個阿姨跑贏他囧!!

By Necoo
at 2011-11-06T16:05

令尊是強者 <(_ _)> 跑贏你爸的正是超馬媽媽邱淑容

By Ethan
at 2011-11-08T16:32

聽到100km就...恩...好強~~~@@

By Ethan
at 2011-11-11T13:54

"從疲勞中較早恢復"這個我感受最強烈以前跟教授meeting前一

By Eden
at 2011-11-14T20:07

天熬夜整晚當天睡十幾小時隔天還是很疲倦現在只睡八、九小

By Charlotte
at 2011-11-17T15:31

時隔天就像沒事一樣正常我剛從慢跑菜單加入有氧舞蹈時也是

By Tracy
at 2011-11-20T04:57

有酸痛幾天的同理只跳有氧的人突然要跑剛開始也會吃不消

By Emily
at 2011-11-21T22:38

應該只是訓練到的地方不同所以若能從事多種運動會很有幫助

By Faithe
at 2011-11-22T18:14

我好像也只是亂入而已@@...不過nodachiaki講的滿清楚

By Poppy
at 2011-11-22T19:47

身體對適應所處環境的能力??

By Emily
at 2011-11-27T06:25

體力是每天六點就自動起床晚上加班加到8點多回家前

By Hamiltion
at 2011-11-28T18:58

還去跑10K 上班還不會打瞌睡就是體力!! XD

By Jacob
at 2011-12-02T19:13

做甚麼都比別人有檔頭就是體力!

俗稱的體力是什麼?? - 健身

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