做cable crossover的器材 - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2019-05-10T18:44

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應該是下面01跟02圖片裡的器材吧

想請問一下這種器材叫什麼名字？

每次去健身房用器材的人都爆滿

只能去用滑步機嗚嗚嗚

這種器材看起來能訓練到核心肌群跟

很多部位，應該可以一部用到底 A_A

不知道有推薦的教學影片系列嗎？

01
https://i.imgur.com/Quscd6d.jpg

02
https://i.imgur.com/Pnvf9Tf.jpg

下面這台看起來不太一樣

03
https://i.imgur.com/3a8xmS1.jpg

Tags: 健身

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By Lily
at 2019-05-11T14:20

飛鳥機

By Lily
at 2019-05-11T15:42

交叉訓練機

By Carol
at 2019-05-14T04:20

cable machine滑輪機，可以換把手和調整高度所以常常
很搶手

生酮斷食7週分享

By Susan
at 2019-05-10T17:58

生酮配斷食18/6持續7週原理就不多說了 https://i.imgur.com/yoBosiD.jpg 左邊的80到右邊的70（如果傷眼抱歉...）其實體態的變化就是我堅持的動力很多人問我「你不會餓嗎？」當真的執行了之後其實是感受不到飢餓和補足感的但是就是會嘴饞想吃所以中間有補過碳水但是還 ...

不一樣的飽足感

By Harry
at 2019-05-09T22:03

想問看看板上有沒有人跟我有一樣的感覺目前已經飲食控制一年了因為我很容易飽也很快餓所以都是以少量多餐的方式進食但我不是每餐都均勻分配營養素例如：點心：自己打的芋頭牛奶（碳水成分居多）晚餐就會只吃蔬菜跟蛋白質來填飽肚子但久了，就發現沒有吃碳水的飽足感，跟有吃碳水的飽足感很不一樣，沒有吃， ...

分享一下易瘦體質增重的方法

By Daph Bay
at 2019-05-09T19:57

本標題專供對於本身的增重計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男／女）男年齡：29 身高：172 體重：80 BMI：27 體脂率：15%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑ ...

飲食控制將近一年，尋求平衡求批

By Ursula
at 2019-05-09T13:01

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：21 身高：166 體重：目前為66左右 BMI：約24（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：24.5 （運動中心測量，誤差可能蠻大的）（月經未來兩月以上，已就醫，目前吃口服避孕藥調經中）參考照 ...

運動時流汗與不流汗？

By Christine
at 2019-05-09T07:49

最近和同事一起上團課同事不管上動態的有氧或靜態的瑜珈都是滿頭大汗而我幾乎不太流汗有人知道是什麼原因嗎？我也很賣力在做這樣不流汗會影響效率嗎？需要如何改善不流汗的現象呢？ - ...

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