做仰臥起坐 做到屁股脫皮 - 健身

我想要問一下為啥我做仰臥起坐的時候

隔天起來屁股會脫皮

我以前就有這個問題了

只是一直都沒問@@

是我做太大力了嗎?

有什麼方法可以解決?

屁股脫皮隔天又繼續做仰臥起坐還蠻痛的痛...

請大大幫我解惑感恩

http://tinyurl.com/5gv9ts

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