做伏地挺身的時候肚子會痛 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2008-07-05T23:28

Table of Contents

各位健身前輩

請問一下，我最近開始晚上會做伏地挺身

一循環做20次，休息一下繼續

每次共做三個循環

但是這樣兩天下來

我發現

除了手會酸以外

我的肚子竟然會有點酸酸痛痛的

請問各位也有遇過或是聽過這種問題嗎

這樣子是正常的嗎

還是我有做錯的地方呢

煩請指教，謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-07-07T11:24
我沒這個問題 腰部的肌肉有練嗎
Edith avatar
By Edith
at 2008-07-08T19:09
沒練的話 可能是腰部支撐力太弱吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-07-09T10:13
姿勢不正確會借到腹部來出力吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-07-14T08:17
身體挺直背跟腰會出力
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-07-15T11:15
會用到腹肌的力量很正常吧......
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-07-18T11:41
很正常...多少都會用到腹部的力量
Annie avatar
By Annie
at 2008-07-20T22:04
恩 有時候會用到腹部
Ula avatar
By Ula
at 2008-07-23T07:54
會多少用到 腹肌 姿勢要維持標準就會用到
Kama avatar
By Kama
at 2008-07-23T09:03
應該是剛開始做身體強度跟不上吧
Damian avatar
By Damian
at 2008-07-24T10:54
要不要考慮減少一點訓練量?

幾個新手的問題

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-07-05T21:29
1.關於少量多餐 請問沒重訓的天數也是要這樣吃嗎？？ 2.盤林的分離式乳清 以他附的湯匙來說 三匙真的是25克左右嗎 我怎麼覺得有點多... 感謝 - ...

Muscle Juice 馬力偉果汁系列

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-07-05T18:06
※ 引述《Spearm1nt (Air Up There)》之銘言： : 板上有人喝過這系列嗎 : 之前喝過costco買的mega mass4000 和 eas mass factor : 這兩款甜度口感個人都可以接受 : 也沒有乳糖不耐的問題 : 不知道muscle juice跟這兩款各方面比起來怎麼樣 ...

Muscle Juice 馬力偉果汁系列

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-07-05T17:19
板上有人喝過這系列嗎 之前喝過costco買的mega mass4000 和 eas mass factor 這兩款甜度口感個人都可以接受 也沒有乳糖不耐的問題 不知道muscle juice跟這兩款各方面比起來怎麼樣 謝謝 Q_Q - ...

四個月成果

Ina avatar
By Ina
at 2008-07-05T14:49
從三月初開始練重訓 到現在差不多四個月整 胸肌感覺練很慢 叫人幫忙看矯正姿勢 低RM高組數 練起來感覺還是沒其他的快 下面是練到現在的圖 還很弱請小力鞭andlt;(__ __)andgt; 正面 http://0rz.tw/074ln 背面 http://0rz.tw/364nP 協方 h ...

協調性

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-07-05T13:42
請問一下大家 大家是否會因為常重訓而感到協調性會變的不佳 都是怎麼同時重訓且不讓協調性跑掉呢? - ...