協調性 - 健身

Kristin · 2008-07-05

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請問一下大家

大家是否會因為常重訓而感到協調性會變的不佳

都是怎麼同時重訓且不讓協調性跑掉呢?

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All Comments

William2008-07-09

引擎升級了當然要適應一下摟

Blanche2008-07-13

只要你也繼續從事你的運動協調性不會有影響

Noah2008-07-16

此外越接近自然運動的形式對協調比較好例用自由重量
也許多練習挺舉抓舉這種(但新手不要試)

Franklin2008-07-20

若是機器的leg press 跟自由長槓的全蹲全蹲較適合
運動員的..嗯..算綜合的能力吧? 因還要平衡等

Wallis2008-07-22

不管有無重訓，協調性都要特別去練，就多練習該項運動的動作

Rachel2008-07-24

感謝各位的解答~