做完大V和小V.. - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2011-04-24T20:50

Table of Contents



大概在早上十點的時候..

我心血來潮(? 做了幾十下的大V和小V

然後做到自己也感覺有操到之後..

就停止了

然後到剛剛.. 開始想要上廁所= =..

拉出來的東西都是液體~~

也就是所謂的拉水..

這是正常的嗎.. ?












還有想請教一下 原PO是男的

胸部這邊有些許贅肉..(肥

如果做慢跑等有氧運動可以慢慢消除嗎?

還是像版友說的這是基因問題.. 不能選擇?


感恩!!

--
Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-04-28T23:44
蠻正常的 我一開始作腹肌也會拉
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-04-29T06:38
第二個問題 可
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-05-02T05:54
感恩!

請問跑步機類型

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-04-24T16:33
最近想買家庭用跑步機有下列三種考慮中 一、BH Fitness F3 G6245 ＄68,800 跑帶142*50 馬力3hp 二、BH Fitness G661 Luxor ＄65,800 跑帶133*51 馬力3.5hp 三、BH Fitness F1 G6415 $38,800 跑帶138*4 ...

X-bike 19805 速度和阻力的問題..

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-04-24T11:57
前陣子敗了一台19805在家好好運動 目前為止也都有維持一週至少五次的運動量 只是在板上爬了一下文 找不到我要的答案 所以來詢問板友們.. 有聽說x-bike的電子表一向都是歡樂表 所以我也從不相信那個騎一小時就告訴我消耗5-700卡的騙人數字 只是在速度和阻力方面 我有些疑問 看其他板友在 ...

有關排遺~

Candice avatar
By Candice
at 2011-04-24T10:49
初來此版~請多多指教~ 小弟不知道算不算是腸胃敏感的人 常常有時候就會肚子痛.. 而欣表飛X也都有吃 但是大便時排出來的都並非固體狀(...) 大家排便應該都有個生理時間吧?? 我的時間是在早上.. 這很不方便呢 因為常常要趕著上學 不知道有什麼方法可以改變生理時鐘? 讓排便的時間可以 ...

可以教我怎麼看跑步機的速度嗎?

David avatar
By David
at 2011-04-24T10:48
大家好，最近我想開始練跑步 我是女生，158CM/52KG，體脂肪30上下 想要練肺活量也希望可以身體更健康更結實一點 可以減肥更好，因為身上肥油比例太高了 有人跟我建議跑步菜單為 每天跑一小時 第一個星期快走(6.5km/hour)30分鐘、慢跑(8km/hour)15分鐘、快走10分鐘、走5 分鐘。伸 ...

先重訓後有氧之問題 (已爬文)

Susan avatar
By Susan
at 2011-04-24T02:04
先和各位板上的先進和前輩們問個好XD 小弟不才，最近正困擾於肚子太大體脂肪太高 而開始決定將and#34;有氧and#34;加入我原本固定重訓的菜單裡 因為小弟之前太瘦了，所以就火力全開完全針對and#34;變大隻and#34;為唯一目標著手 就是狂重訓+瘋狂補充應需要的營養+適度的休息 然後的確是 ...