做瑜珈的瘦身效果好嗎 - 減肥

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By Yedda
at 2023-04-09T22:43

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謝謝的大家看法與指教。

我所撰寫的內容，練習瑜伽是我親身體驗，可能和主流觀點有所出入，不予置評。

最後附上，老師的文章內容，給大家參考。

http://ctcyoga.blogspot.com/2019/01/blog-post.html?m=1


※ 引述《do4313 (爆米花 )》之銘言
: 如題
: 最近想開始減肥 聽朋友說可以做瑜珈
: 不過網路上查 多數人都是把瑜珈當作保持身材、拉筋的運動
: 想了解有人瘦身時會把瑜珈拿來當作主要運動嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2023-04-12T18:07
就調節自律神經和心理狀態影響內分泌，間接對身體造
成影響阿，只是古代沒有生理學和運動訓練知識，只能這
樣解釋而已
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-04-15T13:30
請問樓上，這是不是也是一種自我催眠的效果啊！我自己
做完瑜伽是肚子超餓，是剛好做完晚上七點，晚餐的緣故
Annie avatar
By Annie
at 2023-04-18T08:54
調節自律神經和心理狀態影響內分泌
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-04-21T04:17
做完瑜伽是肚子超餓

緩和減脂分享

Hazel avatar
By Hazel
at 2023-04-05T12:57
其實我一直都是一個體脂超過25% 甚至有時候到快30%的肥宅 去年6月開始人生最認真的一次減脂 （自己本身已有重訓5年以上的經驗） 曾經有嘗試過168飲食 因為輪班剛好可以滿足這個進食的時間點 但效果沒有預期的好，停止後回彈更大 這次嘗試慢慢砍熱量搭配運動 把時間拉長，不考慮短時間內要有成效 沒有使用任何減肥 ...

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By Emma
at 2023-04-03T19:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：36 身高：176 體重：70 BMI：22 體脂率：18 最近想減體脂且目標是瘦肚子減腰圍 請問如果時間允許，一天可以跑十公里 是分兩次五公里 或是一次跑十公里 對減體脂肪比較有幫助呢？ 謝謝 - ...

減脂菜單請益

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By Lily
at 2023-04-02T18:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：177 體重：76 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22 -andgt; 19 (公司體脂計) https://i.imgur.com/vuxekIo.jpeg https://i ...

1個月下班後騎腳踏車運動心得

Franklin avatar
By Franklin
at 2023-03-31T15:37
嗨嗨 我是之前問要腳踏車減肥比較還是游泳減肥比較好的胖胖 也有問說哪個運動錶比較好的胖胖 先來說手錶吧 很遺憾 最終我沒有用手錶來記錄心律之類的紀錄 因為我買了兩隻都是爛貨 https://imgur.com/a/OY7dqRU 這一隻用了三天一次騎乘過程中手錶很燙，回到家之後就沒辦法充電 不能正常開機 ...

8個月減30公斤 成功

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By Frederic
at 2023-03-30T18:23
經過了8個月的努力 終於在今天達成減掉30公斤的目標 有點喜悅 先上圖 去年5月 https://i.imgur.com/iuqu3m1.jpg 今天 https://i.imgur.com/yJnATn5.jpg 為什麼想減肥呢? 之前的我其實生活習慣超差, 不論是飲食還是作息 雖然本來就不喝含糖飲料 ...