停了五天要重頭來過 - 健身

平常都有運動習慣
一次會跑步機 跑足1小時
有時候跑到10km要1小時15分
都慢慢跑…
一個禮拜至少4天或5天

上禮拜感冒，然後加上一些人為的因素
整整停了5天沒運動

結果今天才跑30分鐘我就想停了

停了5天又要重新開始…
好累哦~
是不是運動的週期都這樣？
停多久會前功盡棄啊
我覺得我好像前功盡棄了><

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