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健力選手會孤立二頭訓練嗎? - 健身

Hardy avatarHardy · 2018-10-13

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如題
健力選手 孤立三頭 前三角來增強臥推
這顯而易見
硬舉時
背肌幫忙出力 二頭的作用似乎不那麼明顯

那他們還會孤立訓練二頭嗎?

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All Comments

Frederica avatarFrederica2018-10-14
反手很吃二頭，還有人抓到斷二頭
Kyle avatarKyle2018-10-15
https://www.facebook.com/LinTingFitness/videos/191
Sandy avatarSandy2018-10-19
Yt一堆硬舉斷二頭影片 你敢不練？
Franklin avatarFranklin2018-10-23
https://youtu.be/M5en4IMcZos
Ophelia avatarOphelia2018-10-27
...反串嗎 我分不清楚了
Franklin avatarFranklin2018-10-30
幹樓上影片好噁心....
Sandy avatarSandy2018-11-03
嚇死寶寶了 做個硬舉壓壓驚先
Ophelia avatarOphelia2018-11-04
影片好可怕..還好硬舉沒做很重XDD
Caroline avatarCaroline2018-11-04
以後不反手了
Queena avatarQueena2018-11-07
如果練二頭彎舉太重會不會也像樓上影片那樣啊？怕了…
Zora avatarZora2018-11-08
二頭彎舉是可以多重......一堆舉很重的，都舉到快後
空翻了......
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-11-11
幹真的被影片嚇死
晚點推回來
Faithe avatarFaithe2018-11-16
以後還是乖乖練好惹。。。
Poppy avatarPoppy2018-11-20
還是勾握或拉力帶比較安全
Jake avatarJake2018-11-22
不敢練太重了…… 好可怕
Susan avatarSusan2018-11-24
推回來
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-11-29
影片真是嚇死人...
Yuri avatarYuri2018-12-03
其實去查所有fail影片都會驚悚
Tom avatarTom2018-12-04
根本不敢點開影片
Erin avatarErin2018-12-09
你練的動作 全部查一下fail影片 就都不用做了
George avatarGeorge2018-12-12
我記得之前看過是不要一正一反 不然就會跟影片那個一