喝乳清爆痘 大豆蛋白脹氣 還有什麼選擇 - 健身

大家好

本臭窮肥魯酸宅

懶爆不想自己煮 幾乎都外食

也因此透過各種蛋白粉補充不夠的蛋白質

然而這兩年下來試遍各大牌乳清

每牌幾乎都爆痘 一停就好 再喝再爆

索性改喝植物蛋白

目前試過大豆蛋白和豌豆蛋白

但卻變成瘋狂脹氣 脹到會冒冷汗的那種

哇say

魯魯我是不是和蛋白粉系列都無緣了啊

請問還有其他選擇嗎

還是只能隨身攜帶白煮蛋了

跪求意見QQ

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