健工大有廠line 群 - 健身

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-01-17T15:43

Table of Contents

剛轉場到大有廠

創了大有廠line 群

歡迎大有運動的朋友加入

站內信我你的line ID我加你

目前群面男女一半一半

歡迎加入

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-01-19T17:14
好多人@@
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By Adele
at 2018-01-24T10:38
持續有人加入中 歡迎站內信
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By Steve
at 2018-01-25T06:52
目前35人

大重量和輕重量的訓練 (中文字幕)

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By Elizabeth
at 2018-01-17T14:26
https://goo.gl/DT5qbx 這次的內容討論大重量和輕重量的訓練，哪一種對於增肌的效果較有幫助，但以增肌來說 ，不管是哪一種方式都有其效果在，以肩側舉為例，可以利用輕重量的啞鈴搭配較慢的速 度控制好動作模式，藉此在向心作用時加強目標肌群的感受度，而利用大重量的訓練則是 可以在啞鈴往下的時候，試 ...

請推薦有物理治療背景的教練 台北

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By Ida
at 2018-01-17T10:19
各位巨巨們好 之前的教練離職了 他本身之前也是物理治療師 所以想找一位有物理治療師背景的教練 但是在網路上找了好久都沒看到... 無論是在健身房工作 或是私人教練都行 地點在台北 如果各位巨巨們有推薦的麻煩不吝告知 如果有教練願意毛遂自薦也非常歡迎留言或站內信 謝謝大家~! - ...

相隔1年半inbody數據求批

James avatar
By James
at 2018-01-17T10:11
想要照建議的，體重由60.3kg降為57.2kg，肌肉增加1.8kg，脂肪減少4.9kg，該怎麼改進 基本資料 性別：女 年齡：36 身高：165 體重：60.3 BMI：22.15 體脂率：29.9%生理期前 參考照片： 105年6月10日量的inbody https://i.imgur.com/z ...

綜合性動作

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-01-17T03:01
目前在玩的課表如下 一啞鈴握推 斜角啞鈴握推 蝴蝶夾胸 肩推 二滑輪下拉 啞鈴划船 二頭 背三角 三上中下三個角度的cable fly 側腹+旋轉 捲腹 四硬舉 滑輪下拉 啞鈴划船 五深蹲 腹 腿推 腿內外側 基本上每個動作3~4組這樣玩下來 大概40分鐘左右可以結束重量部分(沒力.....) 目前是用跑步 ...

萵苣大直店小偷很狂

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By Mason
at 2018-01-16T22:55
今天約莫晚上八點到十點多在萵苣大直運動，十點多去置物櫃拿東西，發現錢包內的錢消 失了，各位巨巨聽到這裡先不要生氣，小弟有使用鎖頭，小偷先生撬開後還恢復原狀，聽 說一堆人也是有用鎖頭還是被偷，小偷先生人很好心，證件都沒偷，零錢部分也都有留下 來，建議在萵苣大直的各位還是不要帶錢或皮包去運動，這個小偷有點厲害。 ...