健工新活動，新點 - 健身

By Daniel
at 2018-08-03T20:31

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健身工廠高雄楠梓廠（楠梓家樂福旁）

健身工廠高雄環球廠（環球影城旁，原蓮園餐廳）

8/15同步預售，前500名會員可享免入會費
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新的點。今天看到的

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Tags: 健身

All Comments

By George
at 2018-08-07T14:47

世界在高雄鳳山也開新點，以前的鳳山A+1整棟好像被租
下來了

By Skylar Davis
at 2018-08-11T01:47

tao去的那間也是新的

By Edward Lewis
at 2018-08-13T03:16

套是去桃園哪間啊大有嗎？

By Oscar
at 2018-08-16T00:24

套去的復興

By Connor
at 2018-08-16T01:57

問個健工為什麼一直擴點不把舊得廠設備更新一下QQ

By Liam
at 2018-08-17T20:48

唉, 台北市呢? 信義廠平日晚上人真的有夠多...

By Erin
at 2018-08-22T03:37

新的越來越好舊的真的沒什麼感覺

By Edward Lewis
at 2018-08-24T19:24

很多廠人都爆炸了

間斷式飲食和雜項請益

By Agatha
at 2018-08-03T16:19

這陣子看到某YouTube 的影片想要來實施間斷式飲食 18/6 但是影片上可能沒講的太詳細爬文之後也有些地方不太確定是否正上來看看大家的想法 1.基本上熱量脂肪碳水不用算但是蛋白質一定要吃到體重兩倍 2.如果一天只吃了兩餐在這6小時吃這兩餐我70公斤要吃140公克蛋白質不就要吃70 ...

有氧運動時的心跳

By Valerie
at 2018-08-03T14:49

最近上有氧團體課程UBound 覺得很有感流很多汗也很喘覺得課程內容也很有趣但是上一上覺得頭皮發麻量脈搏十秒居然飆到35下這樣是不是太誇張了？還想繼續上的話是不是先自己調整強度不要這麼認真跳？還是如果只是短暫的應該沒關係？ - ...

NASM-CPT自學＆女子硬舉首次參賽分享

By Suhail Hany
at 2018-08-03T14:48

[前情提要] 七月底剛考過NASM-CPT，希望可以提供對這張證照有興趣的朋友一些自學經驗分享，文末並有第一次單項硬舉參賽心得，以及考照對自我訓練的幫助．這篇注重在證照選擇及學習心得，想了解更細的報考流程或考試準備方法的朋友，可以透過文末提供的聯絡方式私訊我唷! [背景] NTU外文，之後在紐約 ...

請問這樣進步速度是否合理?

By Valerie
at 2018-08-03T12:41

大家好, 小弟至健身房運動約10個月. 身高167體重67,體脂約19.5上下. 之前跑5x5課表時, 因為槓鈴握推一直卡在55kg無法突破 (完成第4下後,第五下就起不來). 後來改使用眉毛弟的胸推課表.目前進入第四週(共6週), 測試了一下重量只能推60kg x 3下, 接著作55kg x 6 ...

早上跑還是晚上跑好？

By Belly
at 2018-08-03T09:40

個人是認為如果一天行程是工作跑步可以幫忙啟動一天精神所以早上跑如果行程有關學習和記憶則下午/睡前跑因為跑步後整體精神亢奮個人會整天無法記住新東西下午跑步最好4.5點啦晚餐7點多吃血糖會影響到睡眠話說我認為一堆肥宅又胖生理時鐘又亂的主因真的是晚餐太晚吃. ...

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