健美雜誌 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-09-21T18:05

Table of Contents

一本是FLEXhttp://iamwes.pixnet.net/album/photo/101216197

一本是MDhttp://iamwes.pixnet.net/album/photo/101216203

一本是muscle fitnesshttp://iamwes.pixnet.net/album/photo/101216205

一本是EAS出的http://iamwes.pixnet.net/album/photo/101216198

EAS裡頭內容主要是針對每個部位的鍛鍊方法及動作圖片

個人覺得這本不錯

有兩本是在誠品買的

購入價310(有一本是賣320)

因為我每週都固定買一瓶家庭號鮮奶

希望四本能換到一瓶光泉家庭號3公升的鮮奶

四本都是英文的

意者請來信

謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-09-25T10:33
所以4本大約是155元 科科
Irma avatar
By Irma
at 2008-09-29T08:41
有一本是5.99美金
Belly avatar
By Belly
at 2008-10-03T08:17
EAS我忘了是買的還是贈品

兩種單位的教練有什麼不一樣

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-09-21T03:43
C級健美教練顧名思義就是協會上的課 中華全民運動健康管理協會C級健身體適能教練 其實就是以前幫協會辦起來的那些講師 楊育龍,高正,陸士龍等等 因為協會的打壓,最後看不下去 才到中華全民運動健康管理協會 上的課其實就是專業健美,健身的課程 後者每年會舉行2-3場教練講習 因為太忙了還有在國軍舉辦健身體適能講 ...

三多奶蛋白跟乳清

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-21T01:19
剛剛去大潤發 有看到三多奶蛋白 營養標示:100公克 370大卡 含有88.5公克蛋白質 脂肪1.6公克 碳水化合物0.5公克 由於有在健身 也想嚐試看看 不過剛剛爬一下三多的文章 才知道它是酪蛋白?? 好像是睡前或當補給品補充的 乳清才是練完喝的 那請問各位大大 乳清蛋白哪邊買的到呢...我沒有好 ...

看到上面連結裡面的一個健身正妹barbie barbell

John avatar
By John
at 2008-09-21T00:35
http://www.barbiebarbell.com/ 這是他的個人官方網站啦,然後上油兔打上她的名字可以查到一些相關影片 我是覺得有點扯啦她的力氣,對應它那麼瘦小的身材 而且那個槓鈴拿起來都不用蓄力的,我是指dead lift這個動作 不過真的很強耶 squat可以350 lb 一下 大家無 ...

新手的疑惑

Candice avatar
By Candice
at 2008-09-20T22:03
各位前輩好 我四天前加入世界健身中心了 這幾天自己亂練的結果是...現在全身痠痛到快死了..(連搞笑片都不能看..腹肌會痛..) 我剛看了置底新手須知 我想請問，我想照那個表操課，每組以做20下計算，那我每天每個部位做幾組比較好? 每次練到什麼程度才知道自己應該增加重量呢？ 怎樣的重量才適合自己？ ...

請問這個三頭動作

Donna avatar
By Donna
at 2008-09-20T21:17
http://tw.youtube.com/watch?v=oOsLynKVYSU 請問影片中這傢伙的啞鈴一下拿直（鎚式）的一下拿橫的 到底哪種才是標準姿勢 還是都可以呢 感謝 - ...