健身中喝牛奶好嗎 - 健身

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By Jack
at 2009-02-16T00:15

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我都在家舉啞鈴

沒有買乳清蛋白

我想請問

在組間休息而且口渴的時候喝牛奶好嗎?

還是喝水就好了?

還是都不要喝?

感謝 ^^

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2009-02-19T14:33
牛乳不能解喝吧 還是水好
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By Donna
at 2009-02-23T01:04
解渴順便補充蛋白質呢 效果好嗎
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By Tom
at 2009-02-25T20:53
沒爬文喔,喝肌酸啦
Liam avatar
By Liam
at 2009-02-27T19:04
試試看不就知道了

橫槓的拆除...

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-02-15T23:02
不知道要怎麼問 先PO器材照片 http://www.flickr.com/photos/8598460atN02/3280865515/ 就是我現在要將重量減輕 但無法將鎖起來的那個零件拆下來(或者說轉出來) 整個卡的死死的 請問有版友有解決方法嗎? 謝謝 - ...

如何瘦屁股跟肚子?以及飲食搭配?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-02-15T22:35
如標題，這一個寒假，我靠著純喫茶以及一天只吃一份早餐成功的瘦了4公斤 很不幸的 我屁股還是很大 肚子有略瘦了 我想要開始鍛鍊我的下半身肌肉 可是我家只有亞鈴 腹部方面 我是睡前做60下仰臥起坐 上半身 我是睡醒做50下伏地挺身 可是 下半身 我該怎麼瘦? 我們學校有健身房 下學期體育課也是選修重量 ...

吼～不要摔器材

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By Andy
at 2009-02-15T22:09
今天在健身房遇到的白目 看來應該是老手吧 因為一直指點他人，還幫別人排課表 看他練的重量也很重 不過，既然您是老手 但是，您知不知道不要摔器材啊 拉完輕輕的放下很難嗎？ 這是基本的健身禮節，比ABC還基本 既然你練三頭，開始的時候有叫個新手協助你舉起 那新手也一直在旁邊 難道叫他幫你輕輕放下很難嗎？ ...

健身滾輪一問(初學者)

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By Hardy
at 2009-02-15T21:41
各位前輩好， 我想請教一個關於健身滾輪的問題， 目前本人只是一個初學者， 只能使用跪式的滾輪健身法。 (站式的一下就躺平了) 想請教的是， 我現在的量是跪式的一組25下， 一次作四組。 但剛開始作的時候，腹部真有被夾緊的感覺， 作完感覺會酸痛。結果第二天差點爬不起來， 但過了兩天再作，這種 ...

腿部肌肉捏起來很像橘皮組織怎解?

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By Anthony
at 2009-02-15T20:24
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: aga (我最喜歡交換券了) 看板: FITNESS 標題: [討論] 腿部肌肉捏起來很像橘皮組織怎解? 時間: Sun Feb 15 20:23:07 2009 不好意思　標題好像讓大家看不懂 是這樣了 我的腿部肌肉平時看起來很平滑 但是我自己用手捏 會 ...