健身之後體態進步 - 健身

By Gilbert
at 2018-09-29T23:41

Table of Contents

小妹新手沒事逛到這個youtuber的IG跟大家分享
https://www.instagram.com/p/BSTRviBBPc9/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=75sg
afz4omzg
健身和飲食控制三年後體態變得好好！

https://www.instagram.com/p/BYd6nTFBtDw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ikhj
ze9lbe4
臀型也變得好圓好翹，不過一般亞洲女生好像比較少練到這樣，大腿肌肉很明顯發達了

覺得厲害的是她常常穿converse就可以跳來跳去地練了
https://www.instagram.com/p/BnCGtVolA46/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=atxi
hdy4wkc2

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Tags: 健身

All Comments

By Hardy
at 2018-10-01T15:40

我是覺得健身體態影響不及飲食控制！

By Una
at 2018-10-05T04:39

關鍵字：三年

By Jacob
at 2018-10-07T15:09

三年起步

By Lucy
at 2018-10-12T12:33

.....洗文章?

By Ingrid
at 2018-10-12T22:13

飲食還是佔大多數，肌肉高體脂35%一樣看起來肥

By Eartha
at 2018-10-13T22:19

不能縮一下網址？

By Frederic
at 2018-10-14T04:43

還在分亞洲歐洲 ...

By Belly
at 2018-10-14T18:39

台女多的是3個月放棄

By Carol
at 2018-10-18T21:00

三天

By Hamiltion
at 2018-10-21T11:09

整天掛台女在嘴邊的Zzz

By Steve
at 2018-10-22T18:26

不酸台女就會沒安全感的宅宅QQ

By Isabella
at 2018-10-24T06:25

三個月放棄台男女都很多吧.....

By Tristan Cohan
at 2018-10-28T14:38

我比較好奇整天酸台女的人有女友嗎

長期吸菸的父親如何帶練身體

By Regina
at 2018-09-29T22:30

大家好家父年過花甲已抽煙數十年近來診斷出慢性肺阻塞雖說不是立即性疾病也不需要服用藥物但仍想帶帶父親訓練訓練身體目前身體方面的問題大概是易喘爬樓梯就不要不要的唯一的會流汗的活動大概是上三溫暖所幸三溫暖中心有附設健身與泳池有些初步的規劃想給家父訓練： 1. 泳池健走最安全最緩和 ...

滑輪下拉。練背時，坐姿方向反過來的方式

By Hedwig
at 2018-09-29T18:09

請問各位巨巨小的自學看過網路蠻多文章滑輪下拉都是以這種坐姿居多 https://i.imgur.com/LpwaJVT.jpg 可是在健身房看到一個練的很巨的他的坐姿是相反的一般我看網路教學都是身體正面。面向機器然後腳會靠在機器的海綿上 https://i.imgur.c ...

家用跑步機

By Doris
at 2018-09-29T14:54

一直都是踩 X-Bike 最近想換成跑跑步機不知道該從哪裡下手目前除了網拍的只想到中友新光遠百和大賣場有沒有推薦大概1萬以內的住家是透天的所以不需要考慮跑起來有聲音會吵到樓下住戶有沒有推薦的廠牌和型號先去網拍看看有沒有店家在賣的再找時間去店面看能不能試跑看看懇請推薦 ...

臉部減脂身體增肌有辦法做到嗎 ?

By Mary
at 2018-09-29T14:19

臉部減脂輪廓會變深肥宅都能變普男甚至帥哥身體增肌穿衣服好看體態就能殺死一堆路上死宅而最慘的則是臉部增肌身體減脂簡直悲劇不能看有方法可以臉部減脂身體增肌嗎 ? - ...

健身

By Ina
at 2018-09-29T14:06

成就感很重要.慢慢發現身體在改變就會想堅持偏偏身體變化又不是短時間能看到的... 別再來信了..人太多已滿團. - ...

健身之後體態進步 - 健身

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