臉部減脂 身體增肌 有辦法做到嗎 ? - 健身

Mary avatar
By Mary
at 2018-09-29T14:19

Table of Contents

臉部減脂

輪廓會變深

肥宅都能變普男 甚至帥哥



身體增肌

穿衣服好看

體態就能殺死一堆路上死宅



而最慘的則是 臉部增肌 身體減脂

簡直悲劇 不能看



有方法可以臉部減脂 身體增肌嗎 ?






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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2018-10-02T06:57
可以啊，每天舉雅玲。
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-10-05T15:13
我想看臉部增肌是甚麼樣子
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-06T15:48
我覺得不行
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-08T17:58
滾Zzz
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-11T17:07
台灣醫美很發達了，建議試試
Eden avatar
By Eden
at 2018-10-11T22:19
回二樓 每天咬檳榔咬到力竭就會肌肥大了XD
Megan avatar
By Megan
at 2018-10-16T03:29
馬刺迷給噓
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-18T18:35
拜託板主可不可以讓你進水桶
Mason avatar
By Mason
at 2018-10-23T04:03
頭好痛
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-10-25T08:04
可以啊 試著每次到極限的時候都用臉部肌肉借力 我學妹
教我的 給你參考
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-26T00:38
我覺得可以
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-10-29T20:46
槓片放臉上用笑容頂起來?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-10-31T12:11
肩推練肩 臉拉練臉
推薦練face pull
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-04T14:16
我每個動作力竭的時候都會臉部代償，所以現在臉超壯的給
你參考
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-05T01:59
不知道為什麼我看這篇標題跟推文內容...讓我一直笑
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-11-10T00:31
個不停啦
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-11-14T17:34
臉部去打肉毒比較快
Tom avatar
By Tom
at 2018-11-16T01:40
閣下臉皮太厚，怕是沒有方法
George avatar
By George
at 2018-11-16T14:42
http://i.imgur.com/PZJx3gJ.jpg
George avatar
By George
at 2018-11-18T04:01
去醫美比較快
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-21T20:49
出桶了？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-24T03:03
只有我看了一直笑嗎XD
Donna avatar
By Donna
at 2018-11-27T18:04
每天學樹懶叫說不定有機會 加油
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-11-29T21:09
有種“電動XX棒”可以練習吞吐，鍛鍊到臉部。
Belly avatar
By Belly
at 2018-11-30T04:30
把提款機練好
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-12-03T23:38
2
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-12-04T20:54
好啦 我知道了
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-07T23:36
你可以用力增肌 臉花錢就可以解決了 不用謝
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-09T03:20
我每次做到最後幾下都會用臉部肌肉代償，可以參考看
看
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-12-12T14:57
你可能要砍掉重練比較快
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-16T23:30
XDDDD
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-12-20T10:08
還沒開學嗎？
William avatar
By William
at 2018-12-21T12:08
2
Zora avatar
By Zora
at 2018-12-26T12:06
用臉做有氧，身體做重訓
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-12-30T00:59
瘦臉斷食法蠻明顯的！ 腹部增肌個人覺得靠意志，動作
Belly avatar
By Belly
at 2018-12-30T20:16
很讓人卻步
James avatar
By James
at 2018-12-31T21:21
滾
Carol avatar
By Carol
at 2019-01-04T10:15
推文好好笑XDDD

健身

Ina avatar
By Ina
at 2018-09-29T14:06
成就感很重要.慢慢發現身體在改變就會想堅持 偏偏身體變化又不是短時間能看到的... 別再來信了..人太多已滿團. - ...

新手深蹲影片檢視

Emily avatar
By Emily
at 2018-09-29T13:47
巨巨們大家好，小弟是接觸健身半年左右的菜鳥。 最近發現不知道是不是深蹲姿勢不正確的關係，練完之後會發現尾椎會有點拉傷的感覺， 但不是很確定是拉傷還是肌肉破壞造成的酸痛。 因此決定錄影來檢視自己的動作是否正確。 https://youtu.be/gwDUi_2ecfs 我在想是不是姿勢不正確造成代償（？ ...

健身房的臥推椅可以踩嗎

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-09-29T13:37
小的155，深有同感 正好日前有位善心巨巨幫我解決了這個問題 那時候太激動了還PO了IG的限時動態 直接PO上來給你參考 https://i.imgur.com/va2GLPf.jpg https://i.imgur.com/PTv15Lx.jpg https://i.imgur.com/ASIQ ...

Myp抹茶乳清

Harry avatar
By Harry
at 2018-09-29T12:30
各位版友大家好 8月底跟了朋友的團一起買了Myp的抹茶口味乳清 爬了版上的文發現大多數人都覺得抹茶泡起來有草味 第一次用全牛奶泡覺得很膩 在此跟大家分享一個我覺得還不錯的喝法 材料 2/3湯匙的Myp抹茶乳清 (Myp袋子裡面附的那種湯匙) MSG無添加原味乳清約10g 水100ml 牛奶200ml(我是用 ...

肌酸真的有其必要性嗎

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-09-29T11:59
前陣子聽朋友建議購入了一罐肌酸 填充期結束到現在也已經過了兩個月惹 好像沒什麼特殊的感覺 沒有像朋友說的一樣力量和耐久力增加 完全就跟沒吃肌酸的時候一樣穩定上升 而且還增加一筆額外開銷 這樣看來 肌酸是否有其必要性呢 我是不太想繼續吃了 不過整罐肌酸還有大概七成以上atat 好糾結 - ...