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健身房的臥推椅可以踩嗎 - 健身

Necoo avatarNecoo · 2018-09-29

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小的155，深有同感

正好日前有位善心巨巨幫我解決了這個問題

那時候太激動了還PO了IG的限時動態

直接PO上來給你參考

https://i.imgur.com/va2GLPf.jpg

https://i.imgur.com/PTv15Lx.jpg

https://i.imgur.com/ASIQEKF.jpg

https://i.imgur.com/mmSXLVc.jpg

雖然不少朋友都不知道這方法

但也有被嗆這不是大家都知道嗎XD

知道的人請不要笑我QQ

以上分享

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2018-10-04
有點看不懂插梢是怎麼弄比較好拉下來
Hamiltion avatarHamiltion2018-10-06
還不是要墊腳拉第一下哼(欸
Victoria avatarVictoria2018-10-09
我有時練三頭也會這樣插
Emily avatarEmily2018-10-13
這個對身高矮的很有用～
Vanessa avatarVanessa2018-10-14
拔插梢 拉滑輪 再插回 這樣調整嗎?
Annie avatarAnnie2018-10-16
看過有人這樣用 但我沒試過
Rosalind avatarRosalind2018-10-16
原來可以這樣用
Harry avatarHarry2018-10-17
長知識！原來有這招
Emily avatarEmily2018-10-21
這樣下面幾個槓片應該插不到
雖然沒有這個困擾 哈哈哈
Michael avatarMichael2018-10-24
可惡 你這樣子分享以後我怎麼藉機搭小隻馬XDD
Audriana avatarAudriana2018-10-25
我矮子也有這困擾 但看不是很懂 @@（都搬槓片墊高）
Isla avatarIsla2018-10-27
這是把妹搭訕梗
Oliver avatarOliver2018-10-30
我一直都是這樣拉，第一組墊個腳尖就碰的到，後面就輕鬆了
Noah avatarNoah2018-11-04
欸 第一次看到這方法 不過槓片會中間一段鏤空吧？？？
Freda avatarFreda2018-11-04
學到了
Sandy avatarSandy2018-11-08
就是插在比較下面的洞 可是要舉的重量不變
Margaret avatarMargaret2018-11-11
只是起點不同 其他條件沒變
Susan avatarSusan2018-11-13
這如果有請過教練就會知道
Audriana avatarAudriana2018-11-17
欸我常常碰到這種的原來94你們弄的（指
Elvira avatarElvira2018-11-19
還以為大家都知道
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-11-20
找個巨巨趴下去讓你踩就勾的到了
Lily avatarLily2018-11-22
長知識了
Queena avatarQueena2018-11-24
長知識
Anthony avatarAnthony2018-11-27
竟然這麼多人不知道
Victoria avatarVictoria2018-12-01
小隻馬基本上也不可能插最下面
Victoria avatarVictoria2018-12-01
我178cm都要踮腳才拿得到了，辛苦你們了～
Blanche avatarBlanche2018-12-02
我以為大家都知道...
Jack avatarJack2018-12-02
用完後請自己歸正常....上次幫人善後還被夾到
Faithe avatarFaithe2018-12-06
長知識了 我原本以為是插銷壞了…
Blanche avatarBlanche2018-12-11
把妹梗上檯面了
Eartha avatarEartha2018-12-15
長知識了！
William avatarWilliam2018-12-18
對我這矮子超重要啊!
Ula avatarUla2018-12-19
原來這是這樣用的 我有時候看到還想說這誰亂插一通...
Joseph avatarJoseph2018-12-24
如果插到很下面重量這樣子會不能插吧？ 因為那根桿子
洞數是固定的
Frederica avatarFrederica2018-12-24
欸 我不知道 謝謝！！！
Emily avatarEmily2018-12-26
26樓瞬間嚇到我了
Kumar avatarKumar2018-12-28
長知識！超感謝
Yuri avatarYuri2018-12-29
原來可以這樣！
Joseph avatarJoseph2019-01-01
這樣子可以偷懶坐著直接拉，但是不好調重量，要兩手一起
才可以
Anthony avatarAnthony2019-01-01
感謝 之前都要助跑急停跳躍才拉得到
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-01-01
感謝 之前都要爬梯子才拉得到
Harry avatarHarry2019-01-02
感謝，以前都要用雲梯車才拉得到
Ophelia avatarOphelia2019-01-04
感謝 以前都要伸手才拉得到
Tracy avatarTracy2019-01-08
真的滿多人不知道的XDD
Anthony avatarAnthony2019-01-12
http://i.imgur.com/2iY20Px.jpg
Oscar avatarOscar2019-01-16
我的天啊 原來這麼簡單 我以前原始人嗎
Lucy avatarLucy2019-01-20
有些地方多兩個鉤子抓住...無效Q
Elizabeth avatarElizabeth2019-01-23
樓上圖 你練二頭表情好無奈
Rae avatarRae2019-01-26
接續樓上 是不喜歡練二頭的捧油呢
Agnes avatarAgnes2019-01-30
長知識！
Charlotte avatarCharlotte2019-01-31
突然被葫蘆灌頂 長知識啦
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-01-31
我以為大家都知道...
Ethan avatarEthan2019-02-01
我185臂展又長也要稍微站起來才抓的到了.....
Tom avatarTom2019-02-05
實用推！ 今天才知道+1
Olga avatarOlga2019-02-08
因為學校健身房有些老器材洞對不太準 我去幾次就知道了
Damian avatarDamian2019-02-12
長知識！
Bethany avatarBethany2019-02-13
我還想說為什麼要空著插XD
Zora avatarZora2019-02-16
原來如此
Dora avatarDora2019-02-16
有鉤子還是可以用吧 難道拉的時候離不開鉤子嗎
Edwina avatarEdwina2019-02-21
今天試了！可以！小矮子福音！感謝分享
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-02-21
之前在萵苣看過有人用過 想不到居然是把妹梗 已學
Edith avatarEdith2019-02-25
完全不知道欸哇賽
Leila avatarLeila2019-02-28
喔幹我現在才知道
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-03-03
長知識惹!
Zanna avatarZanna2019-03-08
太感謝了...
Donna avatarDonna2019-03-08
曾經墊腳尖快抽筋才拉到桿的159感謝您
Isabella avatarIsabella2019-03-10
練一年了 不知道 長知識了 ><
Dorothy avatarDorothy2019-03-14
一直覺得下拉把手太高很不方便，感謝分享!