健身到底可不可以吃火鍋 - 健身

By Thomas
at 2021-01-08T17:20

Table of Contents

最近去WG運動完跟健友約吃飯
都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎?
我真的一年四季都可以吃的那種
但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費

想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎?
仔細想想不就湯+蔬菜+肉都算原型食物吧
https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg

如果不吃麻辣牛奶泡菜那種重鹹湯底
這樣應該就不會太罪惡了吧?
認識的教練甚至會跟店員要白開水湯
而我是會選擇昆布之類至少有點味道
還是有那種專門健康火鍋店可以推薦?

題外話練肚子真的是不歸路
CP值超低的啦都沒有什麼形狀
我看還是乖乖練胸比較有成就感
補個盲點練胸胸部不會變大
是讓形狀變好看跟有胸溝
所以是「視覺上」變大喔~~~

--

Tags: 健身

All Comments

By Daniel
at 2021-01-10T10:48

鹹酥雞都可以吃

By Suhail Hany
at 2021-01-14T02:47

下一篇健身期間能不能吃拉麵 o'_'o

By Frederica
at 2021-01-17T14:25

可以呀妳吃這個感覺就蠻健康的哪間呀肚子餓了

By Edward Lewis
at 2021-01-18T11:48

吃超過當然不行R....

By Margaret
at 2021-01-20T21:25

可以呀就吃低脂肉跟菜

By Zanna
at 2021-01-23T20:56

沒啥不能吃的敢吃就努力練回來幹嘛怕東怕西的

By Anonymous
at 2021-01-24T09:45

推薦三媽

By Kumar
at 2021-01-25T06:54

這是哪間感覺好吃

By Carol
at 2021-01-26T23:40

練胸.. 會變大吧!!

By Tom
at 2021-01-29T10:20

又不是每餐都這樣吃，而且也不是要比賽，為啥不能吃？

By Gilbert
at 2021-01-31T03:07

上禮拜跟朋友去WG練完就是吃火鍋不要喝湯醬料用醬油都
還好你這菜盤應該就豆皮比較不OK而已

By James
at 2021-02-03T10:29

不能吃，不然會太壯

By Regina
at 2021-02-07T02:23

少吃火鍋料&重調味的湯底都OK吧

By Olga
at 2021-02-08T03:58

你是要一輩子都不吃火鍋？

By Hamiltion
at 2021-02-10T07:03

小朋友才吃火鍋料

By Agnes
at 2021-02-11T01:42

火鍋煮雞胸肉不醬@@

By Belly
at 2021-02-14T22:42

吃，都吃。我教練有空都去吃蛋糕當下午茶

By Hedda
at 2021-02-15T20:35

偶爾一次還好啊，別太多喝湯&吃加工品就好

By Hedda
at 2021-02-17T11:52

吃原型食物，不吃火鍋料

By Audriana
at 2021-02-22T08:49

每週吃一次火鍋吃到飽啊有益身心健康

By Kumar
at 2021-02-26T16:08

今天也吃湯就清淡的火鍋料都換成蔬菜
也不沾醬

By Agnes
at 2021-03-01T04:21

火鍋很適合減肥吃啊，肉、菜不喝湯

By Puput
at 2021-03-02T02:41

健身啥都嘛可以吃

By Agnes
at 2021-03-04T09:09

熱量算好啊鈉含量會超標吧

By Belly
at 2021-03-04T13:19

偶爾吃還好啦，健身也是要生活的，除非你是選手要比賽了

By Sarah
at 2021-03-07T13:57

那個豆皮也只有一塊可以吃啦

By Erin
at 2021-03-12T00:51

想吃那個蛤蜊

By Lydia
at 2021-03-14T10:00

什麼都可以吃都是量的問題不要矯枉過正

By Bethany
at 2021-03-18T08:04

我健身就是想吃更多想吃的東西，就吃啊，多練就是了

By Poppy
at 2021-03-22T06:53

水煮的東西沒有不行吧

By Rosalind
at 2021-03-22T13:51

怎麼可能可以，建議自己種野菜來吃

By Hamiltion
at 2021-03-23T17:02

活那麼累幹嘛

By Damian
at 2021-03-27T04:25

建議都吃水煮

By Hedy
at 2021-03-30T16:32

我覺得飯吃半碗,湯不要喝就好,湯熱量最高QQ,蔬菜跟肉
多吃點~

By Edwina
at 2021-04-03T03:44

我運動就是為了吃美食阿XD~~不吃豈不是本末倒置

By Wallis
at 2021-04-06T09:38

而且大餐來說，火鍋罪惡感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽

By Olivia
at 2021-04-10T11:22

連續吃個幾天，說不定還成功減脂增肌

By Callum
at 2021-04-10T13:51

運動就是為了吃更多美食～

By Michael
at 2021-04-12T19:06

看你健身還是健美，健身有啥不能吃，最多就不要吃火鍋
料跟高鈉的醬料，但沒啥差吧，健身不就是讓自己更有餘
裕做想做的吃想吃的

By Edward Lewis
at 2021-04-16T05:52

火鍋你不要醬料、白飯、湯、火鍋料，根本健康吧

By David
at 2021-04-16T12:32

不要常吃沒問題難道每個都聖人草木皆兵？

By Emma
at 2021-04-18T12:44

練完固定吃~舒服
https://i.imgur.com/5MBIkx4.jpg

By Andrew
at 2021-04-22T03:32

又沒比賽還好吧

By Harry
at 2021-04-26T19:01

自從開始減脂之後，反而大餐都選火鍋，不吃白飯醬料湯，

By Aaliyah
at 2021-04-29T18:06

湯底選清湯型的，一口肉一口菜吃爽爽，飲料選無糖茶

By Yedda
at 2021-05-04T09:11

會死

By Susan
at 2021-05-08T09:44

= =

By Lucy
at 2021-05-11T18:28

健身就是為了讓自己活得更快樂，除了你要比賽或是減脂

By Doris
at 2021-05-16T16:20

昨天才吃了火鍋 500g的肉超開心啊~~~Y

By Xanthe
at 2021-05-18T15:23

幾天仙女餐不會讓你變苗條幾天作弊餐也不會讓你變肥宅

By Lucy
at 2021-05-19T07:50

根本沒差吧

By Regina
at 2021-05-22T01:25

如果吃火鍋這樣限制不如不要吃又不是天天在吃放寬心吃吧

By Edwina
at 2021-05-26T14:37

增肌期啥都往嘴裏塞，練得夠狂也不會胖，只有吃到想吐

By Skylar Davis
at 2021-05-28T17:46

去查過資料再發文好嗎

By Leila
at 2021-06-01T13:36

行

By Ida
at 2021-06-05T20:54

可以啊避開沙茶減少澱粉類攝取，我去年十月開始健身到
目前為止有跟家人去吃過二次火鍋，完全沒有問題！隔天運
動量夠加上降低卡路里攝取就好，瘦不會馬上有成果，同樣

By Sandy
at 2021-06-08T21:34

胖不是一天造成的，長時間維持住就好，不要放縱自己瘋狂
吃都不動，鮪魚肚跟奶都跑出來真的就噁掉了XD

By Adele
at 2021-06-11T19:17

動一動腦筋

By Rebecca
at 2021-06-13T09:11

食二鍋我覺得不錯啊機會沒有火鍋料

健身到底可不可以吃火鍋 - 健身

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