健身喝高蛋白飲 長了肌肉卻禿頭 - 健身

健身喝高蛋白飲 長了肌肉卻禿頭
中時電子報作者鍾玉玨 | 中時電子報 – 2016年5月15日 上午5:50..

中國時報【鍾玉玨】

有人上了健身房後，發現長了肌肉，頭髮卻愈掉愈多，罪魁禍首可能是高蛋白飲品。專家表示，舉重與高蛋白飲品都會刺激體內二氫睪固酮（DHT）與睪酮素的分泌，而這兩種荷爾蒙正是造成雄性禿的主因。

人體自然分泌的DHT，會黏附在頭皮上毛囊的細胞受體，阻礙毛囊吸收養分，久而久之造成毛囊萎縮，若毛囊無法再維持頭髮健康生長，就會出現掉髮現象，由於受體多半位在頭頂，因而形成地中海禿。

倫敦植髮專家齊歐加醫師（Thomy Kouremada-Zioga）表示，健身族慣喝的高蛋白飲品往往含有Creatine、DHEA等生長激素，雖可增加肌肉，卻也會增加血液內睪酮素含量。

睪酮素會分泌DHT，而DHT會造成落髮，可惜多數男性並不知道這點，直到前額出現M型禿等明顯變化時，才會上門求醫。

她說，這並非世界末日。只要健身族將重訓改成心肺訓練，並戒掉高蛋白飲品，就可遠離雄性禿。但若是遺傳性禿頭則又另當別論。

目前治療禿頭的方式非常有限，已在臨床上證實有效的療法為口服藥Finasteride、外塗藥Minoxidil、以及植髮。市面上所有生髮產品幾乎都含Minoxidil，但專家強調，Minoxidil只能預防落髮，無法有效生髮或增髮。口服藥則可抑制DHT分泌。



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