健身外食選擇 - 健身

By Hedy
at 2017-01-23T15:09

Table of Contents

請問大家健身時外食都怎麼吃呢 ?

平常都是萬年在家乾煎雞胸 .. 吃到會想吐

為了讓健身的路走得更長遠

外食吃什麼可以撫平內心 @_@ ?

小弟私推TOP3

1.21風味烤半雞單點蛋白質約70克熱量約600多

2.SUBWAY 6吋不要起司雞與牛蛋白質約20克有碳有蔬果熱量約5.600

3.麥當勞板烤雞腿堡 + 麥脆雞蛋白質約40克有碳熱量約600多

這三樣算是小弟誠心推的不知道大家都買什麼來吃呢 ?

私心強力推0卡可樂 @_@ 爽r

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Tags: 健身

All Comments

By Hedy
at 2017-01-27T04:24

0卡可樂很不健康

By Yuri
at 2017-01-27T07:28

改爽健美如何

By Christine
at 2017-01-27T19:37

雙層四盎司不加醬+生菜沙拉飲料換熱美式OR卡布奇諾

By Olivia
at 2017-01-29T22:34

肯德基紙包雞

By Jack
at 2017-02-01T09:41

爽健超難喝der

By Oscar
at 2017-02-01T11:40

外食要吃飽真的好貴

By Rachel
at 2017-02-04T02:33

全家地瓜+無糖豆漿+一個沙拉也不錯

By Zora
at 2017-02-06T22:41

零卡可樂我不曉得不健康在哪當然比不上水但是以飲料來說

By Suhail Hany
at 2017-02-10T18:15

不見得含糖可樂比較健康吧

By Isla
at 2017-02-14T06:22

推零卡可樂

By Isla
at 2017-02-18T17:12

味精阿斯巴甜都被汙名化很久了乳清之前也是..

By Victoria
at 2017-02-21T00:12

全家跟小7的微波烤半雞

By Hamiltion
at 2017-02-24T23:31

狂推Zero可樂男神也在喝建議配電子菸喝才潮

By Freda
at 2017-02-27T03:27

麥當勞飲料可以換牛奶或玉米濃湯

By Carol
at 2017-03-03T05:57

我也推Subway, 但天氣太冷的話吃這個很心酸。

By Frederica
at 2017-03-04T23:26

肯德基199桶

By Todd Johnson
at 2017-03-06T10:11

剛中午吃鬍鬚張滷肉飯+青菜+排骨+人參雞湯
不是減脂期的話吃那麼辛酸幹嘛

By Adele
at 2017-03-06T13:45

看到這種文就是要推雙層四盎司牛肉堡咬下去的瞬間有幸福
感

By Robert
at 2017-03-08T07:45

零卡可樂就阿斯巴甜而已啊，是在怕什麼?都沒吃過口香糖?

By Hedda
at 2017-03-09T10:13

秋ㄕ鮭魚茶泡飯

By Selena
at 2017-03-13T14:19

建議注意鈉含量

By Gary
at 2017-03-15T18:00

代糖沒記錯吃了一樣會造成胰島素上升，而且之後會想吃更多
糖?

By Andrew
at 2017-03-16T22:58

都沒考慮澱粉量跟脂肪量還有鈉含量?

By Suhail Hany
at 2017-03-21T06:06

愛吃糖(甜)是大部分人的天性不會因為不吃阿斯巴甜就不想
吃糖而且進食後胰島素上升不是很正常的嗎

By Yedda
at 2017-03-21T22:37

原來說0卡可樂不健康=含糖可樂比較健康？這邏輯我佩服

By Candice
at 2017-03-23T01:34

如果胰島素上升就視為不健康的話那世界上沒東西可以吃了

By Quanna
at 2017-03-26T04:27

您的文字解讀能力我也很佩服

By Mia
at 2017-03-26T16:06

我覺得正常吃便當...然後蛋白質用乳清補就差不多惹

By Liam
at 2017-03-30T01:26

我文字哪邊提到胰島素的部分？被迫害妄想嗎@@

By Cara
at 2017-04-03T04:54

腦補不錯

By Elizabeth
at 2017-04-07T00:51

單純宣導飲料少喝而已，不懂腦補那麼多是怎樣XD

By Caroline
at 2017-04-11T13:41

問個 0卡可樂是相較於水而言不健康還是哪方面有害人體

By Barb Cronin
at 2017-04-12T18:42

原文推文也就一句0卡可樂不健康

By Harry
at 2017-04-16T06:03

能幻想出我認為：胰島素上升就視為不健康的話這才令
人佩服

By Carolina Franco
at 2017-04-17T22:24

拿坡里烤雞推推

By James
at 2017-04-19T04:03

我以為零卡可樂不健康是常識了，沒想到在這裡居然被激烈
反駁…搜尋引擎壞了嗎…

By Carolina Franco
at 2017-04-22T04:11

都拿老鼠去實驗過了你們還不信邪

By Irma
at 2017-04-25T19:23

食用代糖數天的對照組葡萄糖耐受性改變，血糖也上升了

By Olive
at 2017-04-26T12:58

這篇還是發表在自然的，自己想一想

By Mary
at 2017-04-29T16:08

各種腦補劇情精彩

By Andy
at 2017-05-04T10:18

常識阿從來沒人反駁過

By Jake
at 2017-05-08T02:40

麥當勞套餐飲料可以換鮮奶

By Oscar
at 2017-05-10T00:41

搜尋引擎還能找到幾十萬篇深蹲不能超過腳尖呢別太信任這
種東西

By Liam
at 2017-05-11T15:37

碳酸飲料很垃圾對牙齒也很不好

By Noah
at 2017-05-13T06:46

人體其實很奇妙有些人抽煙一輩子也沒事但抽煙的確有害
健康既然已經知道存在不健康因數自己的選擇自己承擔

By Oscar
at 2017-05-15T08:56

推

By Freda
at 2017-05-17T20:00

笑死人說0卡可樂不健康也有人崩潰XDDDD

By Daph Bay
at 2017-05-21T18:43

我寧願換牛奶喝也不會喝啥0卡可樂

By Noah
at 2017-05-25T10:15

Subway 6吋看肉跟醬，熱量沒那麼高啦

By Megan
at 2017-05-29T13:37

0cal卡樂含的是阿斯巴甜(代糖)，這要代謝會比果糖久

By Elma
at 2017-05-31T15:26

他是在回別人胰島素推文啊幹嘛崩潰說他幻想

By Edith
at 2017-06-05T14:17

是多喜歡可樂需要護航

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