健身工廠教練推薦（開元場或中華場） - 健身

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By Lydia
at 2018-10-23T22:58

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最近想報名健身房
因為沒經驗
所以想買教練課程
想請問版上大大有沒有推薦的教練
以健身工廠，開元場或中華場為主
最好是有健美比賽經驗，身材好的
才有比較有說服力~
謝謝大家。

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2018-10-24T14:46
Hsu
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By Jake
at 2018-10-25T14:53
鞏哥
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By Belly
at 2018-10-29T13:48
tao哥
館長
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By Freda
at 2018-11-01T16:19
鞏
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at 2018-11-03T12:28
中華廠小鞏
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at 2018-11-06T04:36
開元red
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at 2018-11-07T07:22
開元Red+1
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By Genevieve
at 2018-11-10T04:03
Hsu
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By Kama
at 2018-11-14T01:26
高源 兩屆大專先生 在開元

請問基隆WorldGym價格（預售）

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By Bethany
at 2018-10-23T22:52
最近基隆worldgym正在預售 可以請問最低板上有人有問到多少價格呀？ 二年、三年價不同 我想問二年價格（月費） 官方是給1488/月+500手續費一次 不方便回文可以私信討論 謝謝～ - ...

胸型討鞭

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By Zenobia
at 2018-10-23T18:24
各位巨巨好， 小弟健身大概半年左右， 因為上班時間限制，故使用器材只有自購的槓鈴架及啞鈴。 近日照鏡子發現胸型發展（圈起來的地方）沒有很滿意， 小弟身高172，體重61 想請教巨巨們該加強什麼動作或增加強度才能讓胸型更好看。 希望巨巨們可以指點小弟，謝謝。 https://i.imgur.com/ae5lDh ...

硬舉時闊背肌的靜電刺激感

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-23T17:08
各位重訓前輩好 我正式開始找教練重訓大約三個月 硬舉大約跟教練練了三周 因為我下半身的動作練很多 硬舉教練是幫我排在跟背部一起練 姿勢應該是沒有太大的問題...吧 延遲肌肉痠痛主要都是在上背 因為銀彈不足 從上週開始全自主重訓 目前為止硬舉自己練了兩次 但是兩次都是在我的重量加到之前教練帶我的最大重量時(5 ...

障礙賽路跑到底適合跑者還是健身者？

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-23T16:53
前兩天滑FB看到WG在直播斯巴達路跑 https://goo.gl/8kxJHt 本來只是想看有什麼關卡，結果就在床上看了一個多小時的直播 傻眼 看直播時間應該是中午12點開始的 太陽有夠大，整個就很佩服去參加的人 有些關卡看起來蠻有趣的，就很像極限體能王的那種 只是感覺要很有毅力，因為看他們也跑了快兩個小時 ...

幾點重訓效果最好

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By Tom
at 2018-10-23T13:35
各位板友大家好 我是國中生之眼 本魯最近身材沒什麼變化 我懷疑是練的時間點錯誤 平常都是放學後去練 應該是上整天課的關係 所以有點疲累 重訓效果不好 但早上剛起床去練 好像對身體不太好 幾點重訓 效果最好呢? 大家17討論:) -- Sent from my Samsung Note 7 - ...