健身後體力增強有感嗎? - 健身

Damian avatar
By Damian
at 2020-05-21T19:32

Table of Contents

以前國高中時候根本沒什麼運動健身的觀念

頂多就放學打打球

油炸澱粉亂吃 想喝手搖飲料就亂喝 根本沒在節制的

然後精力還是相當旺盛

遊戲打通宵 或是補完習在北車鬼混直接去學校還能活蹦亂跳

現在隔了幾年

就算有規律健身 重訓有氧都做 飲食也相當注意

但是只要事情一多不小心熬個夜

隔天一定無精打采 還要狂灌咖啡保持清醒

睡少於6hr就像死人一樣

不知道有在健身的各位情況如何 工作上體力有變更好嗎

有點好奇


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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2020-05-26T11:28
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Daniel avatar
By Daniel
at 2020-05-29T08:17
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Audriana avatar
By Audriana
at 2020-05-31T13:56
沒有 每天都累的半死
Annie avatar
By Annie
at 2020-06-02T03:53
我也每天都累得半死 但比身邊的人好一點
Ida avatar
By Ida
at 2020-06-03T06:58
加了健身累得半死......
George avatar
By George
at 2020-06-07T21:16
沒有 一樣厭世
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-06-08T11:28
活動跟運動上體力有比較好 生活上完全沒比較好
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-06-08T19:37
真的累
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-06-09T06:05
有耶，體力增強超有感，上班專注力提升很多
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-06-10T00:29
其實反觀我看張家兄弟天天通宵年近三十炸物狂吃還是感
覺很有活力...
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-06-10T09:03
反而變差哈哈
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-06-14T04:03
一樣厭世啊，上班累的是心
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-06-16T06:32
更累
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-06-17T03:39
我每天睡不到六小時
精神很好
有時候不到五小時
David avatar
By David
at 2020-06-17T09:31
超過半年沒有感冒
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-06-22T01:11
體力能因為健身變好，但是精神好像沒辦法
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-06-25T02:53
提東西搬東西沒那麼累
Ida avatar
By Ida
at 2020-06-26T19:39
勞力活 的話感覺比以前好一點
Adele avatar
By Adele
at 2020-06-29T17:48
越練越差
Heather avatar
By Heather
at 2020-07-01T21:05
看哪種體力 跑健身房後很少去有氧/打球 朋友揪打球才
沒幾場就喘的要死不活
Eden avatar
By Eden
at 2020-07-02T12:09
有，現在十點就困了，一覺睡到六點，超健康。
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-07-06T08:47
健身後，打籃球比較不累
Leila avatar
By Leila
at 2020-07-07T09:33
越練越累 更容易感冒
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-07-12T07:12
不然你以為自己還是18歲喔
Lily avatar
By Lily
at 2020-07-13T17:52
沒有 一想到明天又要上班
William avatar
By William
at 2020-07-16T14:48
體力好一點，但是精神一直很差，之前一週6練每天都沒
睡飽的感覺，現在降到3練好一點
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-07-18T05:13
健身後約一年沒打籃球，前陣子打球發現比較不會累、
滯空能力變好
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-07-19T03:18
沒有
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-07-22T03:13
有差吧 比較不會感冒
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-07-22T10:36
覺得變得容易累....
Madame avatar
By Madame
at 2020-07-25T02:56
有 以前沒睡午覺累的半死現在差很多
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-07-25T09:35
推 上班累的是心 我下班一樣想睡覺 現在連追劇都懶XD
不過改成早上去wg健身 上班好像會有精神一點 即使沒咖
Christine avatar
By Christine
at 2020-07-25T23:16
因
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-07-29T19:20
變累+1
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-07-31T21:40
練完沒休息夠的話，那一天精神就不是很好。
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-08-01T20:43
怎麼感覺一堆人休息時間都不太夠 這樣怎麼長肌肉XD
Una avatar
By Una
at 2020-08-05T08:12
年紀到了就都這樣
Michael avatar
By Michael
at 2020-08-06T23:09
勞動就是剝削 這痛苦不是體力增強能解決的
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-08-09T11:09
這篇推文都好心酸啊（泣
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-08-12T08:55
心態 會影響活力感
Harry avatar
By Harry
at 2020-08-16T06:07
更累(精神上),人生再來一次不會選健身
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-08-18T08:43
張家兄弟不是年近三十 是年過三十 XD
Callum avatar
By Callum
at 2020-08-21T15:14
開會更想睡覺了，開會都在想下班要怎麼練
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-08-24T17:06
看了貼文想到一個外國健身影片，我就是一坨狗屎之類的
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-08-27T12:39
工作的累練再粗都無解
Damian avatar
By Damian
at 2020-08-28T20:24
對打網球下半身肌耐力(不易抽筋) 擊球力道都有增強
Cara avatar
By Cara
at 2020-08-29T11:57
要看幾歲有差
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-09-02T00:03
體力好 精神被上班磨光了
Robert avatar
By Robert
at 2020-09-05T19:11
打籃球有差。
Candice avatar
By Candice
at 2020-09-07T05:04
只會更累
Linda avatar
By Linda
at 2020-09-07T21:58
我做勞力工作的，延遲性痠痛加搬重物，超崩潰
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-09-08T20:02
不要覺得說一定要堅持一周幾練之類的，每個人狀況
不同，要不時去傾聽身體的回饋，健身可以，只是不
能過度運動及需要適當休息，做不到這些你很難健身
健得長久。
Zora avatar
By Zora
at 2020-09-10T15:58
%%%的姿勢穩定度變好了
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-09-11T22:13
推h大觀念！一堆人盲目的照抄課表之類的 每個人的身
體狀態也不一樣啊
Cara avatar
By Cara
at 2020-09-16T13:49
無感，健身解不了心累，而心理又影響生理
Emily avatar
By Emily
at 2020-09-18T12:56
下班心很累
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-09-18T21:47
年輕時去日本自助有覺得體力變好,但年齡增長整體還是變弱...
Olive avatar
By Olive
at 2020-09-20T02:33
一定有啊，你重量越做越重，很有成就感
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-09-22T18:45
打網球協調性有下降.. 尤其是身體在帶連續動作的時候...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-09-27T16:03
晚上吃完飯都超想睡的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-09-30T21:24
沒有，一樣沒女朋友
Olive avatar
By Olive
at 2020-10-04T06:49
身體不痠痛的時候體力變很好
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-10-06T14:31
平均週工時差不多70小時起跳 體力有變好 精神沒有....
Noah avatar
By Noah
at 2020-10-09T10:38
真要講體力 我體力最好時是大量有氧的時候
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-10-12T12:57
身體很輕盈 走樓梯不會喘 打球可很持久
從館長跟郭的例子應該也能理解
健身後感受到的大概就對抗性變好 奶變大撐得起衣服
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-10-13T07:30
但對生活其實沒啥特別幫助
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-10-17T08:25
單純年紀到了 以前打籃球霸場整個下午都不會累 現在下
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-10-18T13:28
班去wg重訓個一小時就快往生 辦公室做久了也有差 真羨
慕那些可以在健身房待很久的人
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-10-21T22:20
爬樓梯沒那麼累了
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-10-23T09:21
練太多 每次都想超越極限，變得很愛睡覺
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-10-26T17:44
我四年前是宅男 練到現在 我覺得我越活越年輕
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-10-27T22:20
每天都覺得好痠 以前都跳有氧現在心靈讓我無法跳起來
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-11-01T14:24
大二到大四 所需睡眠越來越長...
Connor avatar
By Connor
at 2020-11-03T03:56
張家兄弟通宵完是睡到下午三點啊 又沒有失眠
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-11-07T21:44
體力有變好 工作精神也比較好
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-11-11T12:17
我要抽基礎肌動學
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-11-14T13:56
樓上GG
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-11-17T20:11
打球覺得差蠻多的
Jake avatar
By Jake
at 2020-11-21T21:22
昨天練完，今天早上很累

居家運動會瘦比較慢嗎？

Robert avatar
By Robert
at 2020-05-21T14:56
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By Gary
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