以前國高中時候根本沒什麼運動健身的觀念
頂多就放學打打球
油炸澱粉亂吃 想喝手搖飲料就亂喝 根本沒在節制的
然後精力還是相當旺盛
遊戲打通宵 或是補完習在北車鬼混直接去學校還能活蹦亂跳
現在隔了幾年
就算有規律健身 重訓有氧都做 飲食也相當注意
但是只要事情一多不小心熬個夜
隔天一定無精打采 還要狂灌咖啡保持清醒
睡少於6hr就像死人一樣
不知道有在健身的各位情況如何 工作上體力有變更好嗎
有點好奇
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頂多就放學打打球
油炸澱粉亂吃 想喝手搖飲料就亂喝 根本沒在節制的
然後精力還是相當旺盛
遊戲打通宵 或是補完習在北車鬼混直接去學校還能活蹦亂跳
現在隔了幾年
就算有規律健身 重訓有氧都做 飲食也相當注意
但是只要事情一多不小心熬個夜
隔天一定無精打采 還要狂灌咖啡保持清醒
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推 Nene5566: ／ ◢◤ ◥◣ ＼ 06/26 10:13
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