健身房的新手組成 - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2017-10-09T02:47

Table of Contents



練了幾年 陸陸續續跑了不少健身房

觀察到一個現象

健身房裡的男生多半是標準的巨巨或是頗油的健力哥

而偶爾看到認真但幾乎零基礎的新手 都是偏胖的人

但女生不管 新手老手 幾乎都是身型偏瘦或精壯的人

很少看到胖女和瘦男 （持續認真練的

胖的女生可能偏向去做有氧這很合理

但真的很少看到竹竿型的超瘦男生在健身房

到底大家剛進健身房是什麼體型呢？

都是太胖所以開始改善嗎

還是認真練的瘦子 通常可以在短時間練成正常普通身型啊


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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2017-10-13T15:00
很多竹竿瘦男阿，通常穿的超潮
手拿I鳳，最喜歡佔據固定式器材自拍
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-10-15T08:40
上前問說先生可以輪流練嗎，永遠回覆抱歉我還有一組
Emily avatar
By Emily
at 2017-10-16T04:25
乾上次一個竹竿拿一堆器材 問他說都要用
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-10-16T08:23
是有兩雙手膩..
Candice avatar
By Candice
at 2017-10-21T01:30
哪來的健身房一半以上都巨巨跟健力哥
Selena avatar
By Selena
at 2017-10-24T02:34
竹竿很多啊 我朋友就一個
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-10-26T02:42
自以為動作很標準的排骨
Harry avatar
By Harry
at 2017-10-26T07:06
無論何種身型至少都踏出了改變的第一步了
Selena avatar
By Selena
at 2017-10-31T05:23
我還知道新手組成不是男生就是女生喔
Ina avatar
By Ina
at 2017-10-31T07:39
點錯推回來
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-11-03T10:58
扣掉只是打卡聊天的，有在練就贏過一堆連健身房都沒
踏進去過的人啦
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-11-04T02:46
自己就是胖女生先練重訓，練完會加入有氧減脂
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-11-08T06:57
吃不胖錯了嗎
Gary avatar
By Gary
at 2017-11-10T02:23
很多阿！只是現實生活中竹竿男本來相對比較少
Kama avatar
By Kama
at 2017-11-10T07:19
以孔窺天
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-11-14T07:27
為什麼我看到一堆瘦男
Edith avatar
By Edith
at 2017-11-19T06:21
好像真的很少看到很胖的女生做重訓
William avatar
By William
at 2017-11-20T05:24
很胖的女生會一直跑步，不會被重訓，聽到長肌肉就快嚇
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-11-24T02:12
自己是很胖的女生剛開始也只做重訓一年掉了11公斤脂肪跟1
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-11-24T05:51
跟1公斤肌肉，完全想壯沒得壯啊XDDD
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-11-28T01:52
我只看出前幾樓好多酸酸，竹竿礙到你了？
Heather avatar
By Heather
at 2017-12-01T12:21
亞洲很多竹竿男啊 跟歐美比起來的話
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-12-02T12:03
我們學校健身房的話還滿多竹竿男的，不過通常過一個月
之後就沒來練了
Liam avatar
By Liam
at 2017-12-05T12:33
一堆在酸竹竿，是天生巨嗎
Jake avatar
By Jake
at 2017-12-05T18:54
從55變70
Regina avatar
By Regina
at 2017-12-10T04:21
老手歧視新手 此風不可長
Michael avatar
By Michael
at 2017-12-13T22:33
---------以下開放竹竿取暖 嗚嗚嗚---------
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-12-15T12:54
酸起來 酸起來 哈哈
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-12-19T08:51
我就是從很瘦練上去的
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-12-19T19:56
我現在就是很瘦 一個禮拜練5天 慢慢練上去
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-12-24T12:49
新手寧願是竹竿也不想是肥宅吧
Annie avatar
By Annie
at 2017-12-28T10:35
常看到的新手是竹竿
David avatar
By David
at 2017-12-30T19:07
胖女超多的吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-01-03T19:11
老二像竹竿礙到你們嗎
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-01-04T16:50
竹竿開始練+1...
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-01-09T08:36
我去美國前是竹竿.188/78 體脂16%，兩年後188/82，體脂10
%，打球從被老黑頂開變成可以偶爾把人家彈開
Zora avatar
By Zora
at 2018-01-11T09:08
64-->79
Megan avatar
By Megan
at 2018-01-13T08:33
認真瘦男路過，運動手機鎖在櫃裡。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-01-15T05:57
一堆瘦男啊，礙到你？
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-01-17T12:59
我就胖女但都有在重訓阿
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-01-20T01:00
有啦 瘦男還是在飛輪
Una avatar
By Una
at 2018-01-22T15:05
健力哥跟油的關係是？
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-01-25T21:16
充滿歧視的廢文
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-01-28T04:56
誰沒當新手過,天生神力的才少見好嗎
Irma avatar
By Irma
at 2018-01-29T23:40
先不管原po是否要引戰 我覺得胖的人當然想變瘦 瘦的人當然
想增肉 所以胖男來練當然可以選擇重訓 男生不在意肌肉大
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-02-03T11:38
塊 但是胖女怕重訓變更大隻(迷思嘛 很多人沒練之前都不知
道) 台灣年紀到了 通常變胖的實在太多 瘦男相對少 竹竿女
的確也是有一個比例 我也有認識 普遍就是不怕增胖 所以有
閒的話願意重訓(不過竹竿女的胸部都偏小 或許健身久了才發
現胸部更小XD) 這是個人淺見 希望未來一般民眾對於健身觀
念能夠越來越有水準 這樣比較健康啦
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-02-05T13:04
竹竿還好吧，肥肥比較會被歧視
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-02-08T00:00
剛進時是竹竿，現在在路上感覺良好，但一回健身房就
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-02-09T08:36
覺得自己還是竹竿
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-02-10T09:50
住海邊？
Regina avatar
By Regina
at 2018-02-11T19:46
我也瘦，就體質啊
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-02-11T21:52
我就是胖女生啊，一開始體重85kg深蹲pr50kg，現在減到75kg
深蹲pr100kg，不過有在觀察覺得真的比較少胖女生夥伴QQ
Elma avatar
By Elma
at 2018-02-12T10:12
85kg夠算很胖了吧，或是超胖
James avatar
By James
at 2018-02-14T17:29
我本文的內容沒有任何歧視吧 純討論觀察到的現象
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-02-15T07:28
就女生的部分我完全同意你QQ 我自己是胖女(70kg)，不管上
健身房/壺鈴課/TRX課，女性不分老新手幾乎都是瘦瘦的那種
，跟我同等級或是比我還胖的從來沒遇過。
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-02-19T04:51
大部分就算有練，在巨巨眼裡也都是竹竿所以不用嘴
Dora avatar
By Dora
at 2018-02-23T02:33
我
九月中開始練到現在 增重大概4公斤
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-02-23T04:11
一個月不到就4 公斤 太猛了
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-02-26T16:56
上次在學校健身房看到一個竹竿哥來臥推，沒暖身直接上我
們上一組用的70kg，結果起槓起不來他就走了，之後就沒看過
人了
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-02-28T14:15
我不在意是竹竿或巨巨，可是霸佔器材又不用然後狂拍
照真的很賭爛
Steve avatar
By Steve
at 2018-03-04T22:10
竹竿就不能練？我以為老手都很友善QAQ剛滿一個月的竹
竿路過
Joe avatar
By Joe
at 2018-03-08T18:50
最不喜歡佔位子又滑手機休息超久或跟別人聊天的人
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-03-10T08:08
我們學校竹竿倒是蠻多的，包含我也是竹竿
David avatar
By David
at 2018-03-13T13:08
哦
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-03-16T14:43
請問這個問題困擾我很久，我172,64公斤，很想要很壯，
Enid avatar
By Enid
at 2018-03-18T06:31
但是練了一年沒有變重，已經強迫自己吃4餐了。誠心發
問，以下附圖https://i.imgur.com/xOk060m.jpg
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-03-22T13:08
49到現在64
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-03-26T21:42
用波動性試試 再吃多點
Susan avatar
By Susan
at 2018-03-29T10:38
我是去復健的，一年前十字韌帶斷了，休息了8個月打掉
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-02T07:50
重練。
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-04-04T13:53
之前練了4年，但荒廢了8個月覺得肌力與心態上已類似新
手，就重新開始吧。
Doris avatar
By Doris
at 2018-04-07T04:47
這啥廢文
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-04-10T10:41
三重工廠不瘦女生很多
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-13T20:22
目前還是健身房最小隻，持續練中XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-04-18T03:51
油油新手哭哭
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-04-18T15:54
瘦子本來就有市場了啊 胖子不練就是死路一條啊（就
是我QQ
Linda avatar
By Linda
at 2018-04-20T08:13
在健身的世界，我自認永遠都是新手QQ
Christine avatar
By Christine
at 2018-04-24T01:31
肥宅＆竹竿相輕
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-04-26T02:16
肥油新手哭哭+1
Olive avatar
By Olive
at 2018-04-27T09:36
我竹竿，半年168/55到168/61持續努力中@@
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-05-01T18:10
我胖女，固定在同一個健身房快一年，見過同噸位的一
Steve avatar
By Steve
at 2018-05-03T05:11
竹竿168/56到70 努力中

攝取比平時高的蛋白量造成的脹氣?

Callum avatar
By Callum
at 2017-10-09T01:24
我28快29歲 女 運動量大 161公分52-53公斤 體脂20-21% 運動上面沒有刻意只做某項運動, 但最近有在練引體向上 只是目前沒輔具情況一下都起不來 但能輕鬆不靠牆做到頭倒立 三點倒立。 手倒立也能登上去但要靠牆平衡。 沒有特別一定要瘦身或增肌减脂 就維持平常的運動和生活習慣 如果引體向上和手倒 ...

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Thomas avatar
By Thomas
at 2017-10-09T00:15
※ 引述《Melinoe (穿著番紅花)》之銘言： : 在孕前就有持續的重訓, [deleted] : 肚子一天天大起來,光扛著孕肚走路,就有一種隨時在農夫走路的感覺 : 然後現在也感覺到髖關節真的比較鬆,所以很多姿勢(如lunge)都要更加小心集中 : 然而因為收腹的力量沒辦法像以前 ...

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-10-09T00:09
如題～在台灣營養看到atat 但估狗不到相關資料 求解atat - ...

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By Leila
at 2017-10-08T22:35
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大家好，離上次跟大家分享翻譯的影片應該快一個月了吧 哈哈哈哈哈 這次趁著連假完成了一個新影片，內容是在討論組間休息，應該對大家在安排訓練課表 有一些幫助，有了科學的幫忙，相信會更有方向!!! https://goo.gl/6fpo2L 以這個影片提到的結論來說，只要你是沒有特殊狀況的平常人，基本上都能作為 ...