健身房的臥推椅可以踩嗎 - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2019-02-20T10:10

Table of Contents

※ 本文引用自 #1Rhm-bge (MuscleBeach)
※ 引述 《kinny741224 (Dimple)》 之銘言：
: 標題: Re: [問題] 健身房的臥推椅可以踩嗎
: 時間: Sat Sep 29 13:37:38 2018
: 　
: 小的155，深有同感
: 　
: 正好日前有位善心巨巨幫我解決了這個問題
: 　
: 那時候太激動了還PO了IG的限時動態
: 　
: 直接PO上來給你參考
: 　
: https://i.imgur.com/va2GLPf.jpg
: 　
: https://i.imgur.com/PTv15Lx.jpg
: 　
: https://i.imgur.com/ASIQEKF.jpg
: 　
: https://i.imgur.com/mmSXLVc.jpg
: 　
: 雖然不少朋友都不知道這方法
: 　
: 但也有被嗆這不是大家都知道嗎XD
: 　
: 知道的人請不要笑我QQ
: 　
: 以上分享
: 　


不好意思

小弟練不到一年的162男

今天趁健身房人少的時候試了這個方法

結果拉沒幾組有個巨巨(應該是館內教練上班前來練的)

一把拉掉我的插銷讓拉桿回到原本位置

然後說：這樣才對

本來想跟他請教點什麼

可是他戴著耳機好像聽不到我說的話

而且人家那麼巨我也不好再說了


想請問大家這做法到底是不是錯的

會造成什麼問題嗎

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2019-02-24T17:46
對方沒考慮到你身高的問題而已
Mason avatar
By Mason
at 2019-02-28T14:43
他怕你把它拉壞吧 呵呵
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-01T19:27
插回去就好
David avatar
By David
at 2019-03-05T15:30
他中間的洞是設計這樣用的嗎?好屌喔
Freda avatar
By Freda
at 2019-03-05T19:53
插回阿，再來就解釋給他聽
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-03-06T08:00
難怪我使用時有看過槓片位置怎麼這麼奇怪，原來是這樣
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-03-06T17:21
你只是看別人巨 雖然知道自己沒錯 還是怕
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-03-11T07:04
也不是每個人都知道可以這樣用啦，放寬心ㄅ
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-03-15T12:41
單純不知道能這樣用吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-03-19T22:31
樓上正解 之後再解釋給他聽就行 可能是原po長得一副
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-03-21T10:25
新手樣巨巨才會想來幫你
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-03-23T09:15
原來是這樣用！！！！
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-03-28T08:24
鳥他 再吵跟他外面講Zzz
Olga avatar
By Olga
at 2019-03-30T07:03
因為他比較高手比較長，照你這樣用手無法打直
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-04-03T10:52
如果他直接走過來拔掉 這樣很沒禮貌
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-04-05T10:49
沒禮貌，巨又如何？
Delia avatar
By Delia
at 2019-04-09T01:19
現在才知道～矮妹飄過
Susan avatar
By Susan
at 2019-04-12T03:51
你原本那樣插不會拉壞啦，換個洞而已，哪會壞。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-04-16T08:23
163老妹踮腳拉得到飄過
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-04-20T02:47
好猛謝謝分享～改天來試試
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-04-24T08:46
練了快三年沒發現過
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-04-26T07:12
原來可以這樣XD
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-04-26T13:35
你應該要怕他問你捐多少
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-04-28T18:54
148矮妹，當初上教練課時教練也是這樣教我插
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-04-30T19:26
我常常跟別人說別練了身子忘了腦子...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-05-04T10:48
原來有這招！158矮子覺得感動
Annie avatar
By Annie
at 2019-05-06T11:20
其實我也這樣幫別人用過
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-05-09T03:41
這樣插理論上不會比較容易壞吧
Puput avatar
By Puput
at 2019-05-12T02:58
也就是沒關係的意思
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-12T06:52
除非繩子斷掉吧 不然這哪這麼容易壞
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-05-16T17:45
本來就是這樣用的啊 XDDD
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-21T06:21
我159也是有好心的巨巨告訴我才知道可以這樣用
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-25T11:14
那個跑來幫你調回去的"好心人"有正義魔人潛質！
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-05-27T03:34
看似善心的背後藏著雞婆和自以為是的無知
Mia avatar
By Mia
at 2019-05-28T22:20
看不懂第二張圖要怎麼插耶，可以再詳述指點一下嗎？謝謝
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-05-31T11:14
有很難懂嗎，先不插，往上拉一點再插
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-06-04T05:56
我看不懂差別，要怎麼用啊~>"<~
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-06-06T10:32
就是先用空的 往上拉一點點 在開始插槓片
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-06-07T06:51
差別就是：矮的人或手短的人就可以坐著用手勾到器材了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-06-09T18:24
不用每次都必須站起來勾到器材才能坐下
Robert avatar
By Robert
at 2019-06-13T03:08
不過其實找健身房的鐵環扣一起，延長就可以了，很多
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-06-13T06:20
健身房都有
https://i.imgur.com/EkEgylu.jpg
Harry avatar
By Harry
at 2019-06-16T22:36
162不矮可是也老是勾不到的推
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-06-19T15:41
用拉力帶我也會這樣，不然手舉半天很難拉
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-06-20T18:04
我是健身房教練看不下去教我這樣插，不然我也是一直顛腳
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-23T05:07
今晚去健身房試試看
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-06-24T23:50
學到了 一直有看到這樣插 原來是這個原因

重訓經驗的眼科醫師

Rae avatar
By Rae
at 2019-02-20T09:25
如題～ 剛開始健身一年多+深度近視 35歲。 起先並沒有特別感覺到飛蚊的存在，約重訓近約三個月後有明顯感覺到。 上網查詢很多資料 也開始每三四個月就會去給兩個不同的眼科診所及醫院做定期檢查。 雖然都表示眼睛沒問題，但自己常常有事沒事就會去刻意觀察飛蚊有沒有變多， 最近是有發現慢慢的在增加數量。 A醫院的醫生 ...

簡單不容易姿勢錯誤的訓練

Heather avatar
By Heather
at 2019-02-20T09:24
想請問各位高手 可以推薦幾個 簡單 不容易錯誤受傷的訓練 知道沒有*一定不會受傷* 就是比較請推薦不容易犯錯的 整天看那些影片文章 就覺得很煩很噁心 看到不想運動 覺得很不舒服 看到後來動都不想動 每一次動 心中只會有滿滿得疑問覺得肚爛 到底在衝殺小 永遠不知道自己姿勢對不對 永遠在擔心自己會不會受傷 ...

街頭健身--練到一半小腿抽筋

Michael avatar
By Michael
at 2019-02-20T07:58
傷眼抱歉 因為是照youtube學的 昨天晚上9-11點街頭健身 400x2 最後200衝刺 inverted rows 15x3 push up 15x3 heart push up 15x3 bench dips 15x3 squats 15x3 walking lunges 15x3 crunc ...

Switch的遊戲推薦

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-02-20T02:26
大家豪 各位巨巨好 小弟在家踩固定腳踏車看動畫有點膩 入坑Switch 請問有人是一邊踩一邊玩的嗎 嘗試過配合薩爾達或 letand#39;s go 踩的速度.........會變慢(遮臉) 順便推薦一下Fitness Boxing 玩起來真的有會累的感覺XDDD https://i.imgur. ...

相撲硬舉 內側痛

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-02-20T00:30
最近接觸相撲硬舉 站距大概就是小腿垂直地面 動作的時候左大腿內側 超痛 像是被東西猛刮一樣 練前伸展都有做 還是一樣沒改善 但如果把髖往前轉一點 就沒這麽痛 但這樣下背會微微的彎 這樣會不會對腰有什麼疑慮 以及想請問 怎麼改善 - ...