健身房等級中空槓、方形槓 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2009-04-07T12:43

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買來還沒用過，只有放著而已，九成新，大口徑

可用包膠槓片，實重10公斤。建議自取。

優待健身版版友新竹自取800

實圖：http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1200907208

謝謝

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King Kong ain't got shit on me！

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2009-04-09T01:39
SportsShop版歡迎你

增重菜單！

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-07T12:23
原文恕刪 在這裡我來分享一下我的增重菜單好了 何謂增種菜單呢? 建立在相同的訓練量之下 可是體重大幅度的提升(其中當然是肌肉佔絕大多數) 重點有二 1.飲食 2.充足的休息 先來談談飲食好了 在增重的時候碳水的比例要稍微拉高(carbs:50/protein:30/fat:20) 而且要一定要少量多餐 ...

請問體脂率

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-04-07T10:48
175cm，72kg 但是體脂肪有25% 請問是不是怪怪的? 怎麼會那麼高，看起來都很正常，但脂肪卻那麼高? 謝謝 - ...

增重菜單！

Regina avatar
By Regina
at 2009-04-07T09:17
※ 引述《edison74523 (→透抽←-口-)》之銘言： : 標題: [問題] 增重菜單！ : 時間: Mon Apr 6 00:56:57 2009 : : 請給我增重菜單 : 任何曾經試過的方式都可以 : 目前遇到品頸了 : 在67停很久了 : 本人173cm67公斤體脂肪12% : 目標75公斤 ...

增重菜單！

Michael avatar
By Michael
at 2009-04-07T00:21
※ 引述《examcia (很久沒玩團的vocal)》之銘言： : ※ 引述《edison74523 (→透抽←-口-)》之銘言： : : 請給我增重菜單 : : 任何曾經試過的方式都可以 : : 目前遇到品頸了 : : 在67停很久了 : : 本人173cm67公斤體脂肪12% : : 目標75公斤體脂肪1 ...

有關硬舉和直腿硬舉

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By Regina
at 2009-04-06T23:53
※ 引述《winddust (喬狼)》之銘言： : 看鐵克的硬舉教學， : 再加上實地去演練就知道， : 硬舉練的是後下背靠近尾履骨部份， : 那麼當彎下去時是如何不傷背的？ : 1、背挺直，彎背的話才會傷到脊椎，因為背肌放鬆，脊髓受力就變大， : 　　若背挺直的話，是靠背肌施與脊髓力量去支撐背部，因此脊髓受 ...