健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？ - 健身

By Olivia
at 2019-11-04T21:59

Table of Contents

※ 引述《cerberus4523 (Cyril)》之銘言：
: 首先喔...比海龍還操的只有陸航特勤
: 也就是所謂的涼山
: 今天說到兩棲訓連突擊兵都排在後面
: 不知道這位長官是哪一種訓
: 而來本魯在蛙訓時本來就有重量訓練的項目
: 誰說軍人不重訓啊
: 力量強大一直是各種運動表現的基礎
: 在軍隊也不例外的
: 只是兩棲會測驗跑步和長泳
: 訓期中體格不會很大隻是真的
: 結訓後蠻多學長練很勤勞的體型都不錯
: 當然也有很廢的...
: 軍隊什麼人都有
: 不用幾個字就去定義一個族群
: 掛了蛙牌代表的是一種精神
: 代表你在這一百多天能承受高度不合理
: 和高壓的訓練環境
: 未來可以比尋常士兵更能承受
: 前線任務的高度壓力
: 和面臨生死關頭的判斷
: 體能不是什麼絕對
: 很多參訓的幹部體能都很猛好嗎
: 最後有人說到受傷
: 現在軍隊訓練越來越科學化
: 但是特種部隊保有不人道的一面
: 是因為要做到高度壓迫的訓練模式
: 能結訓除了意志驚人
: 也要運氣不錯

糾正一下我知道的事實

其實比海龍兩棲部隊還要求體能的就是特勤隊

我知道有一起受過訓的就3種
（曾一起受過天威山訓）

憲兵特勤、海陸特勤、陸航特（涼山特勤隊）

所以其實大家可以把海龍蛙兵

視為像是專門駐守外島的特勤隊來看待 XD

其實海龍或是特勤隊的體能

跟專業的運動競技選手比起來還是有一段距離

因為國軍要求的是一個團隊的概念

你一個人達成任務並不夠

你還要顧及你的團隊，你的弟兄。

蛙訓3個月把我從3千18分提昇到11分跑完，萬米43分。

單槓在3個月內從2下進步到24下。

卧推從40公斤10下進步到100公斤10下。
（當時體重60）

這些成績完全不能夠跟頂尖職業選手來做對比

只是比一般不太運動的人稍微好一點而已

要說在海龍的日子讓我學到什麼

就是看到自己原來是有可以做到這種事的潛力

永遠去跟自己比較就好，並且不要看輕自己。

能受天磨方硬漢、不招人妬是庸才。

海龍97期小小資淺留。

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Sent from JPTT on my Samsung SM-G955F.

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Tags: 健身

All Comments

By Elvira
at 2019-11-06T05:04

嫉

By Jack
at 2019-11-10T18:12

妒

By Lucy
at 2019-11-15T01:30

推
60推100還10下

By Carol
at 2019-11-19T15:12

60推100還十下根本就是半個教練等級了吧，你也太謙虛了

By Oliver
at 2019-11-23T11:36

好強

By Selena
at 2019-11-27T09:49

60推100公斤10下你都比教練還屌了，謙虛過頭了你

By Freda
at 2019-12-02T09:44

老實說我不信 3個月從40公斤推到100公斤..

By Noah
at 2019-12-05T02:20

我想看看你現在60KG 100推十下的影片拜託了Orz

By Rae
at 2019-12-08T17:23

這進步幅度說真的我也不信

By Damian
at 2019-12-12T09:40

真的不信...

By Caroline
at 2019-12-12T18:44

這臥推敘述是不是有點誇張過頭了...？？

By Damian
at 2019-12-13T13:14

先說是一百公斤還一百磅? 如果三個月跳到一百公斤跪求菜單

By Olive
at 2019-12-16T18:01

臥推的進步幅度太神了！

By Yedda
at 2019-12-20T06:55

三個月跳到100公斤幹我不信

By Skylar Davis
at 2019-12-20T22:11

a一下ID 我也不信

By Rae
at 2019-12-22T01:25

賣豪洨啦

By Gary
at 2019-12-23T06:03

如果臥推可以進步這麼快的話就不會一堆人只推100多了，三項
破600變基本款，練三個月屌打別人好幾年，閣下不去比賽真是

By Ethan
at 2019-12-27T08:23

可惜

By Xanthe
at 2019-12-28T06:46

體重60練3個月 100kg 10下！？

By Robert
at 2020-01-01T02:41

大家都不知道嗎??如果ptt上的人有幸能參加奧運

By Andy
at 2020-01-06T01:59

ptt上的人會拿到各項目的奧運金牌

By Mary
at 2020-01-09T21:49

a了id，3年前說不會重訓
然後又說10幾年前60公斤臥推可以輕鬆推100

By Faithe
at 2020-01-14T02:49

IPF 亞洲59kg卧推紀錄140kg
拜託你快去比賽

By Jake
at 2020-01-18T22:32

3個月臥推100 根本不可能

By William
at 2020-01-20T15:28

100推10下，PR起碼110-120，3個月從40→120？

By Xanthe
at 2020-01-23T04:02

唬爛馬上就被抓到 60推100*1就要練很久了

By Jack
at 2020-01-25T11:29

臥推是10幾年前當兵的事？
然後三年前還不太會重訓，快看！是練武奇才！
http://i.imgur.com/S071G5n.jpg

By John
at 2020-01-30T02:35

是天生神力還是嘴砲無敵?Zzz

By Ula
at 2020-01-30T14:31

我體重80臥推PR126，但100公斤還是推不到10下，你100能
推10下，pr應該超過135了吧

By Zanna
at 2020-02-01T13:30

100公斤我大概推4～5下而已

By Freda
at 2020-02-01T16:46

解釋越多其實我越相信但三個月100真的太扯除非有影片

By Necoo
at 2020-02-05T12:13

https://i.imgur.com/gZeO3ZA.jpg

By Lauren
at 2020-02-07T01:52

其他有可能 3個月從40推到100x10真的太豪小連尻藥都
很難

By Skylar DavisLinda
at 2020-02-09T11:13

目前亞洲IPF59kg無裝備紀錄是2014年日本蛯原孝晴的140公斤
，100公斤能做十下1rm大概在133kg左右，即使沒在練1rm，三
個月能練到這樣已經不是一般人了

By Odelette
at 2020-02-11T01:02

這資質比職業選手還強

By Daph Bay
at 2020-02-14T16:30

寫小說膩

By Regina
at 2020-02-16T04:02

120*6 等於PR141 亞州紀錄等級還算普通

By Liam
at 2020-02-19T02:46

超屌只練三個月就從菜雞接近紀錄當職業躺著拿金牌

By Skylar DavisLinda
at 2020-02-22T09:43

哈哈被打臉了喔

By Skylar DavisLinda
at 2020-02-26T11:04

我認為可能是你的記憶有點重新拼湊這段過往了你自己現
在回想覺得可能嘛

By Heather
at 2020-02-29T02:45

想想看科學化的今天黑魔法師可能都沒辦法做到的事你在
那種粗飽伙食+每天操身體肌肉休息不足的情況下甚至可以
推2倍體重*6 這怎麼聽都太扯了

By Michael
at 2020-03-03T03:15

所以你體重到底是85還60幾

By Ethan
at 2020-03-04T01:18

推推

By Ethan
at 2020-03-05T17:13

獵巫嗎上面這些人既然不信那幹嘛還一直回

By Elizabeth
at 2020-03-06T16:48

把臥推改成深蹲或硬舉就絕對合理的數據

By Belly
at 2020-03-08T12:29

好拉兄弟特種部隊出來大家都會敬佩你的
但有訓練經驗都知道有些事情是不可能der
別在堅持惹

By David
at 2020-03-12T20:19

臥推練幾個月就快可挑戰世界紀錄喔？你姓韓嗎？

By Kristin
at 2020-03-16T16:41

以我自身經驗來猜測應該是那種小孔黑色鐵片 220p 也就
是所謂的220台磅那大概是80公斤左右

By William
at 2020-03-21T04:06

當年我在家推到250台p 去外頭90公斤被壓（遮臉

By Edward Lewis
at 2020-03-22T17:16

大家都叫我韓

By Leila
at 2020-03-24T04:27

https://i.imgur.com/3SLBq0t.jpg

By Hardy
at 2020-03-26T16:59

100公斤十下怎麼會是叫稍微好 pr兩倍體重以上你路上
隨便找一百個絕對不會超過五個人

By Eden
at 2020-03-29T05:45

真的你們身為辛苦的第一線戰技比舉多重重要

By Jake
at 2020-03-31T07:31

國軍哈哈

By Frederica
at 2020-04-01T15:12

wade貼那種鑄鐵槓片用一吋槓要塞到100公斤還有點困難
有的槓心沒這麼長再來是20p槓片也沒這麼多張

By Ina
at 2020-04-03T17:07

唬爛zz

By Linda
at 2020-04-08T11:22

推你啦可是我不信一百十下

By Hamiltion
at 2020-04-12T11:03

去查一查美式足球員100公斤臥推能幾下每一個人都壯的像

By Dora
at 2020-04-15T18:29

問題是人家俄羅斯妹妹有影片作證據= =

By Quintina
at 2020-04-20T05:40

什麼一樣你看看他們能推幾下

By Wallis
at 2020-04-22T15:54

唬爛吧，3千18分還敢報名

By Liam
at 2020-04-24T20:54

男人真的很愛虎爛

By Aaliyah
at 2020-04-28T23:42

俄羅斯小妹妹個鬼...亂貶低世界青少年紀錄保持人也

By Carol
at 2020-04-30T03:57

不是這樣吧而且他是13歲109公斤紀錄有14歲140?

By Isabella
at 2020-05-04T05:18

120*6PR就是有141公斤不要說你只能推120 就是141..
就算用66公斤亞州紀錄也才165 141比大部分業餘比賽

By Lydia
at 2020-05-04T11:33

都能拿冠軍了....

By Edwina
at 2020-05-08T20:17

是磅吧公斤太扯

By Thomas
at 2020-05-12T00:22

國軍不意外當年勇

By Elma
at 2020-05-12T04:42

應該就是槓片重量不準而已吧？

By Quanna
at 2020-05-15T07:06

我同事海龍的3000跑九分多，有沒有足3000他也沒量過阿！

By Quanna
at 2020-05-17T14:56

國軍一堆鍵盤奧運金牌意外嗎？各種數據亂唬爛灌水國軍
跑3k其實實際就2k的都以為自己多神

By Olga
at 2020-05-21T01:53

別的單位不好說，海龍說他三千公尺跑九分多我是相信的～

By Liam
at 2020-05-24T11:17

臥推不太可能進步這麼快吧
藥仔都沒這麼猛了

By George
at 2020-05-25T14:48

你是不是姓韓

By Xanthe
at 2020-05-28T12:47

哇靠韓國瑜也有上肌肉板

By Ivy
at 2020-05-29T15:50

推精實國軍部隊訓練！

By Candice
at 2020-06-02T06:47

我相信

By Linda
at 2020-06-05T06:42

覺得很可能是傳說中的台磅(P)

By Sandy
at 2020-06-05T23:08

我也覺得如果是上面推文的台斤槓片有可能

By Freda
at 2020-06-10T02:40

那個體重推那個重量的確是可以挑戰世界紀錄等級的了，難

By Jake
at 2020-06-13T15:27

怪會被懷疑

By Christine
at 2020-06-17T17:17

世界冠軍在台灣軍中，猛哦兄day

By Daniel
at 2020-06-19T11:59

三千公尺真的跑9分多，比賽可以上凸台了好嗎？每次這種
當兵文就會變成吹牛大賽，部隊裡甚麼都是假的，只有退

By Skylar Davis
at 2020-06-21T08:11

伍才是真的，甚麼距離重量次數全都是假的，搞得好像每
個都是練武奇才超英趕美

By Yedda
at 2020-06-24T22:48

因為單槓跟體能進步速度本來就比較快，你的成績也在合理
範圍但是臥推那個體重的世界紀錄就跟你差不了多少才

By Hardy
at 2020-06-29T17:49

會被懷疑

By Kristin
at 2020-07-04T05:22

你說90公斤推100*10大概也就進階一點的人就能辦到

By Suhail Hany
at 2020-07-08T12:07

我新訓時在衛武營，退伍十多年後回到已經變成公園的衛

By Hardy
at 2020-07-13T04:07

武營跑步拿GPS表測，當年號稱三千出頭的距離，實際上只
有2300多公尺而已，當兵最強的就是假資料跟灌水

By Annie
at 2020-07-13T12:44

三千9分多都可以破全國紀錄了，當兵就是吹牛大賽而已

By Ula
at 2020-07-16T05:56

當兵就練體能和睡覺怎麼不可能

By Victoria
at 2020-07-16T21:54

而且最重要的虎爛這有什麼意義嗎又不是你抵制林鳳營
我買跑車結果被抓包是march

By Hamiltion
at 2020-07-17T02:44

不信

By Gilbert
at 2020-07-17T08:31

100*10 59公斤級本來就能拿冠軍白癡嗎?

By Michael
at 2020-07-22T05:45

3個月練到能拿健力比賽冠軍還不准質疑當選手都白癡

By George
at 2020-07-24T17:23

100*10 1RM是133 三個月練到體重2.2倍噗

By John
at 2020-07-25T17:16

更何況是操大量耐力有氧根本不是最大化力量的三個月

By Blanche
at 2020-07-26T23:35

某樓男人不就最愛唬爛當兵的時候？

By James
at 2020-07-27T01:25

廢話這麼多，不要求影片，貼張你自己的奶子照來看看就好

By Leila
at 2020-07-31T06:34

你的問題在於根本不知道臥推體重兩三倍是什麼概念，菜比

By Caitlin
at 2020-07-31T22:21

八

By Franklin
at 2020-08-02T10:12

連比賽分量級都不知道，吹喇叭也不先做功課

By Kyle
at 2020-08-03T21:26

你不舉俄羅斯小妹妹，還不知道菜到這種地步

By Joseph
at 2020-08-06T01:39

志願役當太久就會這樣唬濫習慣了以為外面的世界也是這樣

By Tom
at 2020-08-07T03:03

慶幸自己替代役不會在軍中產生幻覺^^

By Adele
at 2020-08-11T20:00

唬到版主忍不住回文打妳臉也不容易了XDDD

By Quintina
at 2020-08-12T17:06

打禁藥還有可能

By Leila
at 2020-08-16T21:18

你拍個臥推100kg*10下影片來證明就好了簡短有力

By Dorothy
at 2020-08-21T09:58

應該是220p了啦 80*10雖然還是偏扯但我還能信補推辛苦

By Megan
at 2020-08-25T06:46

跑步也很誇張，3千18分，一萬大概要跑70分，三個月進

By Erin
at 2020-08-29T19:29

步到42分??你知道42分在很多地方小比賽已經可以上凸台

By Valerie
at 2020-08-31T09:23

了嗎…

By Yuri
at 2020-08-31T19:57

大大可以補一下現在90kg推100x10的影片打鄉民的臉啊

By Anthony
at 2020-09-04T18:58

若當時真有實力，現在要練回來應該輕輕鬆鬆

By Irma
at 2020-09-05T12:30

其實如果你可以接受軍中紀錄有灌水成份大家反應也不會

By Poppy
at 2020-09-07T17:19

這麼激烈畢竟軍中跑步部分灌水算是的大家的共識了

By Edith
at 2020-09-10T01:04

照你的說法台灣找專項人才應該往軍中找每個短期操一
操都有業餘好手水準用職業等級的訓練那不得了

By Quintina
at 2020-09-13T06:26

跪求影片

By Doris
at 2020-09-15T17:18

單槓一般真的多拉多ㄍㄨㄚ著就差很多了，背的力量是有很
大潛能可以開發的

By Elizabeth
at 2020-09-18T11:33

現在不能120*6就代表絕對唬爛阿你不知道力量練上去

By Kelly
at 2020-09-18T23:21

除非停練不然輕鬆做還變90KG力量不僅不會掉還會成

By Audriana
at 2020-09-20T08:36

長力量訓練每周有極限值超過力量反而會越練越少

By Isabella
at 2020-09-22T13:48

練很少的還增重力量反而還能成長這是基本常識....

By Noah
at 2020-09-23T00:30

要維持的組數超級少你卻說你現在不行?

By Lydia
at 2020-09-25T02:47

不要說100*10我以前停練半年從練1個月就破PR了

By Selena
at 2020-09-26T20:17

連基本健力訓練常識都沒先說你多久沒推拉
重

By Charlotte
at 2020-09-28T07:42

以你現在90KG 根本隨便練一下就練回來還破PR好嗎?

By Barb Cronin
at 2020-09-28T19:54

好會說謊喔一定是某粉

By Mason
at 2020-10-01T00:44

https://i.imgur.com/zFQL4LI.jpg

By Jessica
at 2020-10-01T16:59

看一下忠誠報上面就有招考標準，蛙兵應該沒那麼好去送訓吧

By Frederic
at 2020-10-02T02:40

糟糕又抓到一個唬濫點原po氣氣氣氣氣

By Charlie
at 2020-10-06T15:40

覺得奧運選手應該給軍隊訓練了

By Frederic
at 2020-10-10T16:15

哪個沒水準的人說三千9分多破全國...你也嘴砲阿

By Oliver
at 2020-10-12T05:40

唬爛被抓包還硬凹厲害啦

By Lily
at 2020-10-16T03:45

補噓

By Aaliyah
at 2020-10-20T12:18

笑死...要練回來一個禮拜兩次5*5就夠了不用兩小時

By Lauren
at 2020-10-24T15:59

管你是海龍還海龍公式但你的數據比較像美國隊長還

By Lydia
at 2020-10-28T22:57

是懲罰者勒然後你是漫畫家還是台GG輪班星人連兩小

By Quanna
at 2020-10-29T01:14

時都抽不出來抽不出來結果可以在這一直嘴砲?明明很

By Harry
at 2020-10-31T04:33

你看起來只是在虎爛

By John
at 2020-11-01T06:46

閒嘛

By Doris
at 2020-11-02T02:31

告訴你一個常識力量等級超高的選手反而要練越少

By Yedda
at 2020-11-05T16:29

力量越大越容易過量連這都不懂很可笑

By Susan
at 2020-11-05T19:06

推文明明就是在質疑臥推數據
你想證明自己是不是海龍關我們屁事

By Suhail Hany
at 2020-11-08T10:03

鄉民主要又不是在質疑你是不是海龍...

By Megan
at 2020-11-10T13:39

今天就算你是真海龍我也相信，但是臥推我相信數字不會騙人

By Gilbert
at 2020-11-13T03:03

現在要開始扯東扯西扯是不是海龍了，真的沒人在乎你是不
是海龍欸，拜託排個臥推影片打大家臉嘛～反正過去的事情
隨便唬濫都可以

By Quanna
at 2020-11-16T21:08

亞洲冠軍的實力，小學生的眼界，這種奇才只有軍中有

By Kelly
at 2020-11-19T01:56

當然可以練回來....我就做過白癡嘛?
白癡到這種程度也不簡單呢一週只要2次5*5也做不到

By Suhail Hany
at 2020-11-20T04:06

因為做不到就東扯西扯練回來和第一次根本不同系統

By Skylar Davis
at 2020-11-21T18:47

好啦原po別這樣生氣台磅槓片誤認是以前常有的事情鼻
子一摸認了也罷再吵下去一則離題二則你也回不去當時
的年輕何必呢：）

By Damian
at 2020-11-23T02:42

我就曾經停練1RM變60 一個月就推回100了力量神經

By Emma
at 2020-11-26T05:42

練起來你停練要在恢復也只是重新喚醒罷了不會變

By William
at 2020-11-27T05:58

的很廢像要完全重來...

By Margaret
at 2020-11-29T14:26

而且那一個月訓練量也不用大...

By William
at 2020-12-04T10:58

我可以那你呢? 只會嘴砲又不承認而已

By Zora
at 2020-12-06T17:29

上面說多花時間鍛鍊你是選手數據以進步曲線來看

By Michael
at 2020-12-10T06:24

你極限可以輕鬆破300KG 繼續練早就發大財了你可以

By Dinah
at 2020-12-11T07:19

當選手早就身價千億了吧根本超人耶還在賺15萬幹嘛

By Blanche
at 2020-12-14T14:19

原來特種部隊是練出這樣的胸襟Zzz

By Gilbert
at 2020-12-17T07:22

台灣的特種部隊光吹牛就能把敵軍嚇死了你敢嘴

By Joe
at 2020-12-18T02:08

我相信，不過如果能有當兵時體格的照片或許會比較有說服力

By Kumar
at 2020-12-19T02:15

https://www.youtube.com/watch?v=cReDidFrNYU

By Dorothy
at 2020-12-22T11:22

給還不懂訓練量的小白看一下不然誤導一堆人

By Barb Cronin
at 2020-12-27T03:33

所以你現在可以推多少?

By John
at 2020-12-27T08:16

還在回很白癡的話.... 你的成長曲線長這樣可不是

By Tom
at 2020-12-30T09:10

健力選手可比要拿超級英雄來比我可以接受你說數
據錯了只有100磅*10 只有這樣才合理因為根本沒有60

By Noah
at 2021-01-03T08:14

KG能推300以上的亞洲紀錄120+也才235KG
我推125KG 三項綜合500左右已經是我去的健身房最重

By Mason
at 2021-01-04T18:12

的了然後被你在這亂嘴三小

By Michael
at 2021-01-07T23:11

90*3勒...馬上搞笑現形...以為你是很久沒練了不行
結果是一直在練還不行你不知一周一次5*5力量都可

By Puput
at 2021-01-11T11:55

維持嘛? 那你力量是怎麼掉的...一周練不到30分鐘?

By Charlotte
at 2021-01-13T05:08

我不覺得可以成為人類奇蹟的人會說我為何要當奇蹟

By Robert
at 2021-01-14T10:28

可以賺大錢不賺然後說現在工作很忙15萬

By Todd Johnson
at 2021-01-15T18:00

進步曲線OK?還要掰? 3個月大概只能達到生涯3成左右

By Eartha
at 2021-01-16T20:11

然後我也有年左右只做5*5因為要投稿你只是亂罵人

By Hedy
at 2021-01-19T08:36

然後不肯承認選手做不到的事你做到了不是你搞錯了
而是選手根本沒你國軍厲害是吧?

By Elizabeth
at 2021-01-23T17:47

在跟你補一下運動科學神經與肌肉記憶可以維持10幾
再

By Puput
at 2021-01-25T16:54

年若你現在一周兩次5*5不可能只有90*3水準

By Susan
at 2021-01-26T08:19

所以只有可能是你以前也差不多只有90*3水準

By Valerie
at 2021-01-28T01:28

當然可以賺大錢...懶的講了不能賺大錢是選手你是

By Adele
at 2021-02-01T14:59

超級英雄等級所以會一堆代言演戲邀約進步曲線是

By Hedwig
at 2021-02-06T09:00

選手3倍能跟選手比?

By Agatha
at 2021-02-11T05:10

你PO的數據比選手還強耶? 還在有一段差距

By Eden
at 2021-02-13T13:02

女子三千公尺全國紀錄，印象中是9分30秒左右啦，懶得
詳細查了，這個紀錄還高懸幾十年才有人破，我說的三千
跑9分多就能上凸台，就能破全國紀錄，不知道哪裡有錯

By Una
at 2021-02-14T09:52

吼？就算是男的業餘選手也很難破女子紀錄啦，每次看到
有人最跑在部隊隨便跑跑9分多就超好笑，部隊一堆天生
神力那還不超英趕美

By Lucy
at 2021-02-16T21:47

https://www.youtube.com/watch?v=OkUcoTwS_AY&t=43

By Olivia
at 2021-02-21T16:19

練好幾年74公斤級145KG冠軍你接近59公斤級而已

By Jacky
at 2021-02-24T08:39

不過現實是部隊一堆跑2500公尺不到，然後吹三千公尺的

By Robert
at 2021-02-25T14:16

你亂講讓認真練的人生氣不是正常?

By Hedwig
at 2021-02-25T21:28

59通常74公斤級6-7成力量而已等於90KG在業餘也不差

By Zenobia
at 2021-03-01T07:03

了即使100磅*10 3個月都很難練到了

By Zenobia
at 2021-03-03T07:49

被戳破了怎麼辦，先報個月薪嚇嚇你

By Kelly
at 2021-03-05T07:39

月薪15萬滿高的阿，小的佩服，更佩服您健嘴的天分

By Callum
at 2021-03-08T02:50

這個嘴練到PR99以上，厲害

By Vanessa
at 2021-03-11T10:43

當時的裝備真的很老舊沒辦法真的很準確說重多少...

By Quintina
at 2021-03-14T07:08

不過說真的有些事情脫離環境就沒辦法辦到了...
當下為什麼辦的到完全毫無頭緒就是了...

By Quintina
at 2021-03-18T05:24

講真的 60推100*10和120*6很強...而且才三個月也太
誇張

By Vanessa
at 2021-03-20T14:42

那個重量應該是真的他記錯了... 那時候比較強的學長
大概也是160左右單位應該還是磅但年代久遠真的忘了

By Anonymous
at 2021-03-25T12:18

而且東西真的太爛了上面的數字準不準都有問題

By William
at 2021-03-29T23:29

基本上伏地挺身1400反而不誇張就像超馬跑180公里

By Gary
at 2021-04-03T07:57

你不會覺得在唬可是100*10像是練3個月百米10秒

By Hardy
at 2021-04-03T11:57

我沒重訓前也有每天300個練過只是效果很差要做到

By Candice
at 2021-04-04T01:18

拿不起碗也還差很遠現在翻倍應該也不算難加上你

By Sandy
at 2021-04-06T04:18

60KG一下難度比我低很多 1400反而合理所以你應該
理解60KG100*10有多難吧?

By Jacob
at 2021-04-09T05:24

生氣的網友都不是要找你麻煩

By Caroline
at 2021-04-13T09:47

唬爛被戳爆就店店讓他沉下去就算了偏偏不干寂寞討噓

By Edith
at 2021-04-17T22:55

人都會犯錯犯錯還在那死撐國軍有教你這種意志力嗎?

By William
at 2021-04-18T07:50

你乾脆說月薪150萬啦反正可信度都一樣呵呵

By Lucy
at 2021-04-20T23:58

80*10其實也不合理....不過算了

By Susan
at 2021-04-24T20:33

海龍跑步單槓沒人質疑你只有臥推有問題扯五四三幹嘛

By Rae
at 2021-04-27T11:04

拎北做老闆啦的跟小英老韓都吃過飯照片為證賭嗎?

By Connor
at 2021-04-30T15:37

15萬很屌嗎? 我一天工作10多小時照樣每星期練四五天

By Ophelia
at 2021-05-02T02:17

主動講薪水15萬的好像只有你自己哦好吧不屌

By Enid
at 2021-05-05T10:48

健身是我紓壓的方式年過40健康為本每天一小時值得

By Sierra Rose
at 2021-05-10T02:43

對我這種大叔而言運動是划算的投資再忙都會想辦法練
誠心分享

By Olive
at 2021-05-12T04:05

我信，原因是唬爛沒好處，而且也沒有到不可能，很
多人都說建議可以當選手，那不代表不行

By Zenobia
at 2021-05-15T14:31

我自己也有聽起來像是唬爛的紀錄，但我覺得沒什麼
，直到和別人聊到，我是覺得你哪裡有天賦不代表你
就會走那條路，而且你也不一定知道有天賦，更別說
在台灣你那方面很突出也沒有意義，非洲多少強者都
走不出來

By Rae
at 2021-05-19T10:45

真的耶我籃球比JORDAN還強但我真的很討厭打籃球

By Daph Bay
at 2021-05-22T14:58

當年不小心上台大醫科但真的不想當醫生 5歲就抬頭

By Lily
at 2021-05-25T04:17

10歲參透宇宙奧秘但不想洩露天機

By Hazel
at 2021-05-27T08:13

以上真心不唬爛但我不想表演給你看因為不喜歡出頭

By Hedwig
at 2021-05-31T01:48

所以是幫別人考的所以不能拿出證據喔不然害人
所以是幫別人考的所以不能拿出證據喔不然害人

By Victoria
at 2021-06-02T06:21

當時100x10@60kg，每公斤體重能推16.66kg。現在90x3@
90kg，每公斤體重只能推3公斤。現在力量只有當時的兩

By Olive
at 2021-06-04T00:24

成左右。肌力流失速率約為常人的10倍，請原po注意身
體健康

By Faithe
at 2021-06-04T19:54

幫你恢復一下記憶好了...失溫的是某種水上運動的教練
很壯的應該是學長...

By Kyle
at 2021-06-07T08:44

至於某種水上運動就不說了怕圈子太小QQ"

By Steve
at 2021-06-11T06:36

建議就別回了說真的那段時間的記憶已經很模糊了...

By George
at 2021-06-16T04:46

樓上有掛？感覺原po還在繼續唬濫？

By Mary
at 2021-06-17T09:12

沒有掛... 只是那種模糊記憶很難拼湊正確的事情了...

By Hedda
at 2021-06-20T06:16

本魯只是一個最後沒有結訓的小蝌蚪而已...

By Blanche
at 2021-06-21T19:49

10K跑不進48分單槓拉不到12下 Q___Q

By Kelly
at 2021-06-23T06:00

....噗逃兵的一個黃班在網咖找到一個學弟躲碉堡

By Catherine
at 2021-06-26T03:06

黃班因為前幾天海岸線跪到覺得不爽不爽這種訓練所以
離開的故意在網咖等被抓

By Lucy
at 2021-06-26T05:03

班長是不是姓黃我有點忘了但是是班長

By Eden
at 2021-06-30T19:04

60公斤單槓兩下的會收你進去= =？

健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？ - 健身

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