健身房踩腳踏車 - 健身

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By Delia
at 2011-04-26T19:14

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我今天去踩腳踏車(健身房裡)

踩了40分鐘 腳踏車顯示我心跳140上下

速度約25上下

可是我踩完卻完全不喘(踩的過程有點喘)

但流一堆汗和腳無力= =



因為平常在外面跑操場 跑第二圈開始就會很喘

有一種吸不到氣的感覺

所以我踩腳踏車那樣子 出了什麼問題嗎?

還是本來就這樣子?


感謝大家為小弟解答!!

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2011-04-27T13:59
要用大腿~踩的時候要用大腿~是大腿帶動小腿~另外要調阻力
Liam avatar
By Liam
at 2011-05-02T08:31
可是我心跳數都有在140上下@@
Olga avatar
By Olga
at 2011-05-03T06:36
健身房的心跳室室用踩的速度估算~就算你手握感應把也一樣
也就是健身房的心跳數參考用啦
Harry avatar
By Harry
at 2011-05-06T18:53
藉此發問 為什麼我跑跑步機腿都不會痠 反倒是健身車
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-05-07T18:49
坐上去踩個10分鐘大腿就痠了....
Steve avatar
By Steve
at 2011-05-08T10:09
兩者運動到的肌群不同。另我採我家的磁控車也不會酸
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-05-13T02:00
那個不會有慣性，心跳都一百五十以上也不會酸
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-05-15T08:26
但我平常跑步心跳大概都16X吧
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By Necoo
at 2011-05-19T22:35
單車有慣性~我騎單車平均心跳差不多130，跑步就飆到162 囧"
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-05-23T17:14
我也是坐上去採幾分鐘　大腿就超級無敵酸。。

痠痛到不行

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By Cara
at 2011-04-26T15:37
心中有個很大疑問 我周日晚上做運動 nike training club 邊看ipod touch邊做 其中有幾個交互半蹲動作 當晚大腿 屁股立刻痠痛 隔天我上瑜珈 想說伸展一下 結果昨晚更痠痛 今天下樓梯 坐下椅子時 好痛 上蹲式廁所 蹲下更是好痛好痛 我這樣是運動傷害 還是 真 ...

企業互動拳擊團體課

Ula avatar
By Ula
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機構名稱：好動運動企業社 課程內容描述：互動式拳擊課程是什麼? 　　由澳洲引進的團體體適能課程，將拳擊的動作結合到體適能運動， 拳擊是一個能量消耗很快的運動，可以快速達到減脂的效果，再搭配胸． 腹以及下半身的雕塑，打造黃金曲線 http://www.youtube.com/watch?v=z56ZUp ...

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Oliver avatar
By Oliver
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By Candice
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請問一種健身器材

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By Olive
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