健身房重訓X=器材你通常都用幾種? - 健身

Andrew · 2014-09-21

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突然有點好奇健身房裡擺放的重訓的器材種類繁多

以我自身去的健身工廠來說

我是沒刻意數但我想起碼有40種以上不同種類的重訓器材

雖然有些是不同器材但訓練的肌肉是同一個部位

只是施力和機器的操作機制還是有點不同

各位有每樣都嘗試過嗎?

還是按照身體部位固定只做幾樣器材呢?

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All Comments

Elvira2014-09-22

就看自己是要練器材，還是被器材練囉

Sarah2014-09-27

我是多嘗試其它的，用不同的方式刺激肌肉

Michael2014-09-30

啞鈴槓鈴吊單槓偶爾滑輪

Isabella2014-09-30

槓啞鈴雙槓沙包鐵鍊機械器材幾乎沒在用

Mary2014-10-01

幹哪一家有鐵鍊這麼帥

Hamiltion2014-10-03

我運動的健身房也有鐵鍊，只是用那個真的很吵XD

Frederica2014-10-08

鐵鍊是力量訓練必備阿看起來也很哈扣

Joe2014-10-10

每次2-4種吧@@ 有氧另計。