健身相關問題 - 健身

By Ursula
at 2008-07-31T20:21

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小弟先大略說一下自己的身體情形

在大三之前，我一直覺得我不是易胖體質..

而本身食量也很大，身體一直維持在身高179公分、體重70公斤左右

就在大三實習的暑假，突然變胖了，體重在3個月內變成了78公斤

而胖的地方主要是腹部跟大腿..

平常的我沒什麼在重訓..而現在覺得再不健身..應該會一直胖下去

請問一下各位..

大腿肥胖部份..如果靠跑步會有效果嗎 ?

還是只會變更粗?

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All Comments

By Oscar
at 2008-08-03T23:57

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/4450076.shtml

By Rebecca
at 2008-08-05T08:01

爬文很難嗎

By Wallis
at 2008-08-07T10:52

Fittness版有更詳盡的解答...跑步全身都會瘦啦，只是要有恆

By Ursula
at 2008-08-10T07:46

打錯是fitness

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