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腹肌練不出來 - 健身

Irma avatarIrma · 2008-07-31

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嗯...因為練了很久

都還是練不出來 所以很困擾

之前看電視 電視說 很瘦的男生 多少都看的出來有點腹肌的線條

我很瘦 而且常常做仰臥起坐 我怎麼會一點線條都沒有呢？

還是要在健身房作那些有重量的器材呢？

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All Comments

Xanthe avatarXanthe2008-08-01
時間的問題而已
Zora avatarZora2008-08-03
所以說仰臥起坐 也是會有六塊肌囉?
Caroline avatarCaroline2008-08-03
我看起來也很瘦 但是我肚子都是油
Frederic avatarFrederic2008-08-04
如果你摸的到看不到那通常就是肚子太肥的關係
Christine avatarChristine2008-08-06
http://tw.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
Mary avatarMary2008-08-08
這個練法應該不錯
Rachel avatarRachel2008-08-09
我類似上面這練法~一個禮拜就已經有線條了~很快~
George avatarGeorge2008-08-11
五樓練法我做不完～好累阿
Noah avatarNoah2008-08-14
好累的感覺
Daph Bay avatarDaph Bay2008-08-15
純路過~熊熊把你的簽名檔看成王八@@
Kama avatarKama2008-08-15
影片裡的推臀的動作我不會做耶 我家沒沙發 = =
沒地方扶的說...
Rae avatarRae2008-08-19
其實我很好奇 練腹肌的動作慢跟快 哪個好?
Edith avatarEdith2008-08-21
說真的 裡面動作不需要沙發都可以做 我就是照這個做的
Heather avatarHeather2008-08-22
很多腳的動作 是靠腹肌出力 如果你的時候腹肌沒有很硬
可能就是你用到腳的力量 效果大打折扣
Tom avatarTom2008-08-24
人本來就有肌肉 只要沒脂肪覆蓋都碼會有線條,只要你瘦到體
脂率剩下個位數 就算沒什麼在運動的人都看的到線條吧
Daph Bay avatarDaph Bay2008-08-25
就像四樓說的，肚子太油的關係