光作伏地挺身的胸肌會漂亮嗎? - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-07-31T02:21

Table of Contents

從一個毫無實戰經驗的身體來說

一直狂作伏地挺身所孕育出來的胸肌會好看嗎?

需要做其他重訓調整嗎?

或者伏地挺身兩手的寬度要如何??


謝謝回答:)


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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-08-02T02:21
好看地定義人人不同...
Iris avatar
By Iris
at 2008-08-05T07:33
我也想知道耶 有只靠這個練出好看胸肌的真相嗎 激勵一下
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-08-09T19:38
買支架 很有用 我是配合單槓
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-08-11T07:21
是沒法練到多大 但如果你會練 型是可以練得還不錯
Michael avatar
By Michael
at 2008-08-11T13:23
但肌肉不夠大 那體脂就要很低...跑步也很重要...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-08-13T01:14
說實在,我真的就只靠做伏地挺身練胸部而已!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-08-14T07:51
不過漂不漂亮,那就看個人主觀囉!
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-19T01:26
有照片嗎 想知道光靠伏地挺身可以把胸肌練成如何+1
Belly avatar
By Belly
at 2008-08-19T09:08
http://0rz.tw/6e499
Erin avatar
By Erin
at 2008-08-20T03:17
還蠻好看的啊
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-08-24T18:38
w大強者
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-08-28T06:46
w大不錯阿 我跟你一樣高但之前60KG現在66KG 可是看起來
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-09-02T02:40
卻沒你那樣的好看 真獻慕
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-02T22:47
w大的很讚耶!
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-09-03T10:26
62kg練這樣好帥 順便問一下拉槓在家哪裡可以拉阿 謝謝
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-09-06T07:46
我爸把公園那樣的單槓裝在家後面,沒有的話可以網路買
http://0rz.tw/e24qv,或是去公園.學校做!
Erin avatar
By Erin
at 2008-09-10T00:16
科科,科科科...
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-09-11T15:57
W大的網誌教得看不太懂耶@@ 有詳細一點的動作介紹嗎~"~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-14T22:51
W大真強呀
Cara avatar
By Cara
at 2008-09-18T07:37
好想買那個單槓喔 可是我家門都沒有框 怎麼辦
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-09-20T23:04
體態真好,推一下 ~
Christine avatar
By Christine
at 2008-09-25T03:43
覺的那個框拉幾天就被拉下來了 感覺都很脆弱
Iris avatar
By Iris
at 2008-09-26T00:11
滾輪好難喔,我連跪著都拉不了幾下@@
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-09-30T02:05
好漂亮@@
Doris avatar
By Doris
at 2008-10-01T03:58
W大練得很棒!又不需要花太多錢 真的很值得

如何消除小腿肌肉

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-07-31T00:30
※ 引述《poiuqwer (高雄也變冷了)》之銘言: : 為了健康 : 一年前開始練跑步 : 也很享受跑步的感覺 : 大家都說跑步只會美化腿部曲線 : 不會造成肌肉(因為肌肉沒那麼容易養成...) : 可是 : 我真的是跑了反而小腿變超醜的人 : 左右兩邊小腿內側就這樣日績月累多了兩駝 : 原本想說繼續跑一 ...

打羽球要加強哪個部位?

Selena avatar
By Selena
at 2008-07-31T00:26
羽球要用手腕 還有正反拍 以及比較常進行短距離衝刺、跑位 想請問這些動作該加強哪邊的肌肉啊? - ...

乳清蛋白一問(BNS)

Delia avatar
By Delia
at 2008-07-31T00:05
是這樣的,前幾天學長拖人給了我幾包乳清 BNS Enhancer LIGHT (high protein shake mix) 今天重訓後想泡來喝,結果發現它好像不太容易溶解 都會結成一小塊一小塊,請問是加太多嗎? 我本來是兩小匙加大概200cc.的水, 後來我泡可可,然後加一小匙,發現也有這種現象 ...

如何消除小腿肌肉

Queena avatar
By Queena
at 2008-07-30T23:51
為了健康 一年前開始練跑步 也很享受跑步的感覺 大家都說跑步只會美化腿部曲線 不會造成肌肉(因為肌肉沒那麼容易養成...) 可是 我真的是跑了反而小腿變超醜的人 左右兩邊小腿內側就這樣日績月累多了兩駝 原本想說繼續跑一定會消 但是事與願違 到底要怎樣才可以恢復原本的型呢 我的腿本來是細又直的阿andgt ...

重訓後手臂出現血點?

Andy avatar
By Andy
at 2008-07-30T23:07
這幾次body pump後 包覆二頭肌的皮膚都會出現血點,隔一兩天就消了 右臂比左臂嚴重許多 外觀看似以前上課老師教的 petechia (丘疹) 可是我不確定我的病因是什麼 (血管疾病?? atat) 雖然觸摸起來沒感覺,消的也快 但幾乎每次槓鈴都會出現 不知是否有害 不知大家是否也有這種經 ...