打羽球要加強哪個部位? - 健身

By Selena
at 2008-07-31T00:26

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羽球要用手腕
還有正反拍
以及比較常進行短距離衝刺、跑位

想請問這些動作該加強哪邊的肌肉啊?

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Tags: 健身

All Comments

By Selena
at 2008-07-31T16:59

羽球手肘肩膀都吃很重吧不只手腕

By David
at 2008-08-02T04:58

當然還有腿

By Hedwig
at 2008-08-03T23:52

我也有在打羽球,其實我覺得最重要的是身體的協調性,你有

By Candice
at 2008-08-07T17:42

強大的肌力但是協調性卻不好,力量會發揮不出去,有些女生
看起來很瘦弱,但是打起球來比男生還猛..

By Harry
at 2008-08-09T04:48

像正反拍..就要注意正確的持拍擊球點發力的時機.

By Isla
at 2008-08-11T00:32

推樓上協調性很重要練米字步伐就會累死了

By Quanna
at 2008-08-11T05:34

先練體力+基本步伐這些要練到爐火純青就不知道要多久了XD

By Mia
at 2008-08-12T18:42

羽球應該是注重在速度跟體能，重量只是輔助ㄅㄟ

By Susan
at 2008-08-15T14:13

做點重訓還是有幫助的~以腿部、三頭肌、背肌為主

By Oliver
at 2008-08-18T18:01

衝刺的話可以練短跑,體力的話可以練慢跑,適當的重訓可以

By Enid
at 2008-08-21T14:10

加強肌力,這些我都有在練,但是我步伐差,所以還是被電
,不過我覺得有在練慢跑的話在於體力上會比較好,較不會累

如何消除小腿肌肉

By Queena
at 2008-07-30T23:51

為了健康一年前開始練跑步也很享受跑步的感覺大家都說跑步只會美化腿部曲線不會造成肌肉(因為肌肉沒那麼容易養成...) 可是我真的是跑了反而小腿變超醜的人左右兩邊小腿內側就這樣日績月累多了兩駝原本想說繼續跑一定會消但是事與願違到底要怎樣才可以恢復原本的型呢我的腿本來是細又直的阿andgt ...

重訓後手臂出現血點?

By Andy
at 2008-07-30T23:07

這幾次body pump後包覆二頭肌的皮膚都會出現血點,隔一兩天就消了右臂比左臂嚴重許多外觀看似以前上課老師教的 petechia (丘疹) 可是我不確定我的病因是什麼 (血管疾病?? atat) 雖然觸摸起來沒感覺,消的也快但幾乎每次槓鈴都會出現不知是否有害不知大家是否也有這種經 ...

強壯的漏斗胸?

By Kama
at 2008-07-30T23:04

請問一下有人是漏斗胸，但練出很棒的身材嗎總覺得肋骨內凹再怎麼練都練不出很好的身材...orz 有照片可以看的話更是感激了 -- ▲ ▁▂▄▅▃▂▁ ‧ ● ﹋﹋ ◢◣‧ . ...

請問台北健身院的收費?

By Leila
at 2008-07-30T22:23

以前在台中美力練，習慣了傳統健身房的價錢，現在搬到台北後，似乎台北健身院的風氣比較類似，所以網路上查了一下費用.... 一年一萬!! atQat 那不是只比加州便宜一點嗎? 不過上個月，朋友加入會員，三年卻只要一萬二，台北健身院也要跟業務盧嗎? 那付費方式呢? 現在還是學生，要一次從生活費中拿出上萬 ...