吃早餐的影響 - 健身

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By Olive
at 2008-07-31T14:12

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早起，吃早餐

睡到中午，直接吃午餐



兩種人都在練肌肉

都吃的差不多



那有吃早餐的會練的比較快 效果比較好嗎???


專業的朋友請給我個解答謝謝~~

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2008-08-01T13:52
絕對會,人一餐中能吸收蛋白質是固定地,少吃一餐就少吸
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By Victoria
at 2008-08-03T04:24
收一餐,有些要增重的甚至一天要多餐,不然都變練心酸地
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By George
at 2008-08-05T17:32
............我練心酸好久了!!!!!!
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By Noah
at 2008-08-09T21:21
基本四五餐
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By Susan
at 2008-08-10T14:31
話說練習好像比較重要吧！不會餓就好了
Ula avatar
By Ula
at 2008-08-13T20:07
樓上錯了,都一樣重要多利安葉姿說法是,有人說30%訓練30%
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By Hamiltion
at 2008-08-16T08:14
營養,40%的休息,這是一般標準,但對他來說是三個都是100%
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By Cara
at 2008-08-19T05:54
就我覺得應該是營養>休息>訓練,才會有進步,所謂的休息
不是練一修三那種休息,是每天要睡滿八小時那種喔!
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By Andrew
at 2008-08-20T21:37
絕對是有差... kobe亂說

如何消除小腿肌肉

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By Hedwig
at 2008-07-31T06:23
※ 引述《poiuqwer (高雄也變冷了)》之銘言： 我個人認為 原po的小腿肌肉並沒有因為慢跑長大多少 要嘛是慢跑造成體脂肪降低 所以肌肉線條比較明顯 讓妳覺得不好看 要嘛可能這段期間 有其它原因讓妳的體脂肪上升 所以脂肪覆蓋在肌肉上 造成肌肉變大塊的假象 (還有...不要光從硬不硬 ...

健身後

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By James
at 2008-07-31T03:13
身高:170公分 體重:83=andgt;72 (先前滿懶得做有氧..所以是靠重訓跟飲食減肥) 最近照鏡子覺得自己手臂整個細一圈 以往and#34;大塊的肌肉and#34;通通消失了 但是線條卻比以往明顯很多~ 這時候才知道， 喔~~~原來覆蓋在上面的是脂肪而不是肌肉~~ 所以現在體脂降低卻有股and#3 ...

光作伏地挺身的胸肌會漂亮嗎?

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-07-31T02:21
從一個毫無實戰經驗的身體來說 一直狂作伏地挺身所孕育出來的胸肌會好看嗎? 需要做其他重訓調整嗎? 或者伏地挺身兩手的寬度要如何?? 謝謝回答:) - ...

打羽球要加強哪個部位?

Victoria avatar
By Victoria
at 2008-07-31T01:13
建議可以先加強: 1.股四頭肌:可以使用健身器材練習. 2.股二頭肌:沒有器材的話短距離衝刺是個好方法 . 3.三頭肌:這個很容易被忽略,常常會跟二頭力量差很多. 個人是用滑輪下壓,雙槓,窄手伏地挺身三個動作. 另外打網球.羽球很容易造成慣用手的肌肉比較發達(二頭,三角,闊背) 要注意非慣 ...

如何消除小腿肌肉

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By Kelly
at 2008-07-31T00:30
※ 引述《poiuqwer (高雄也變冷了)》之銘言： : 為了健康 : 一年前開始練跑步 : 也很享受跑步的感覺 : 大家都說跑步只會美化腿部曲線 : 不會造成肌肉(因為肌肉沒那麼容易養成...) : 可是 : 我真的是跑了反而小腿變超醜的人 : 左右兩邊小腿內側就這樣日績月累多了兩駝 : 原本想說繼續跑一 ...