健身食品請教 - 健身

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1JPa3PAG ]

作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 健身食品請教
時間: Sun May 4 21:29:59 2014

小弟接觸健身約一年

過去是176/82 體脂32%的胖子一枚

現在體態約是176/72 體脂約24%

目前尚在努力中 希望能減到體脂18%以內

最近去關島一趟 發現當地商店 vitamin world


裡面凌瑯滿目的健身食品 因為對健身食品知識有限所以只敢買有聽過的品牌

之前在健身房聽一些前輩最常提到的牌子之一就是muscletech

因此就把架上有的muscletech 產品一掃而空

但隨之而來的就是不知如何使用

回來看了許多網站都是英文為主 但小弟英文又不是很好 所以上來求救另外請就有無買貴


1.http://ppt.cc/346q 美金39.99

顧名思義即為燃脂錠 我是打算以他的建議用量一半下去食用

即為第一週一天一粒 第二週起一天兩粒 食用六週後休息六週再吃

2.http://ppt.cc/W1hz 美金39.99

一氧化氮主用於增強肌肉爆發力，運動前15分鐘食用，一次一匙，這個想請問與下列產品使用有無重複

以及如何與第三項產品互補使用

3.http://ppt.cc/sk0B 美金29.99

運動前肌酸，爬文發現運動肌酸似乎是增強肌耐力，那跟第二個增強爆發力是不同產品嗎

所以是只能擇一食用 還是可交叉使用(例如一三五吃一氧化氮 二四六吃肌酸)

請問一下與第二個產品使用時機與差異

4.http://ppt.cc/bDLJ 三代混合肌酸 (肌酸+葡萄糖+ALA硫辛酸) 美金39.99
用途: 號稱最佳化胰島素分泌+刺激胰島素敏感性=最好效果
舉例: MuscleTech CELL-TECH
反應: 沒吃過 (出處：neverwin版友第14722篇)
此為運動後食用肌酸，但因我原本運動完即有使用BSN的乳清蛋白，請問與高蛋白也是只能擇一食用嗎
還是一樣可以交叉食用

5.http://ppt.cc/Y4KD 美金39.99

這個我就真的不知道要做甚麼的了 網站上都是英文 不知道成效與使用方式 我也只有買一瓶而已


還請版友解惑 謝謝

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