偶爾爆飲爆食 怎摸辦 - 健身

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By Hedda
at 2012-12-18T17:54

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這幾天天氣轉變
我那個淺在的大食怪又出現了
心情莫名低落
有人跟我一樣心情嗎


大吃大喝後 依舊心情不美麗 唔，，，，


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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2012-12-18T23:13
我的胃也冬眠了，吃都不覺得飽！
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By Andrew
at 2012-12-21T07:02
通常月經來前一週食慾增加是正常的，還有穿暖來可以避免食慾
爆增
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By Faithe
at 2012-12-25T22:47
我這次生理期來前一周也莫名狂吃
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By Daph Bay
at 2012-12-30T11:20
平常有運動的人沒在怕那個的

運動消耗量,攝取能量與基礎代謝率之間

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By Agatha
at 2012-12-18T12:33
各位板上神人好 拜讀了精華區許多有關於 運動消耗量,攝取能量與基礎代謝率BMR之間的文章 心中有一些疑點想請教一下: 1. 減脂減重者多半希望吃的量剛好控制在 and#34;一天所需熱量 andgt; 攝取 andgt; 基礎代謝率and#34; 原因是低過基礎代謝率身體自我防護機制會啟動..等等一 ...

啞鈴重量的選擇

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By Linda
at 2012-12-18T11:36
推 cystal:那就作到五下馬上換10的作到作不下 12/13 00:33 推 cystal:一次可以作到30下的重量真的太輕了 12/13 00:35 推 sptcq81:不支後你可以把手臂再彎曲些，減小力臂，應該可以再做幾下 12/13 08:58 推 jaredlui:我也覺得會變金剛，我這個動作一邊 ...

長時間有氧中的補充品?

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By Edwina
at 2012-12-18T07:58
有氧運動超過一小時候需要補充碳水化合物 請問需要補充多少，還有甚麼樣的來源好呢? 我現在一次游自由式約2小時 4km的速度 減脂 希望不要傷到肌肉啊 ~and#34;~ 謝謝 - ...

關於飲食營養

Jack avatar
By Jack
at 2012-12-17T23:02
部分原文43 ※ 引述《PEIRON (PEIZON)》之銘言： : 不知道為什麼突然想到這篇文章 (很久以前PO的) : 我一直覺得標準的奶蛋豆魚肉那些，應該是指and#34;平均and#34; : 而不是每餐都and#34;一定and#34;要是1份青菜2份飯 這些「你一直覺得」的平均出來的標準 ...

新訓變瘦的原因?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-12-17T22:25
我是剛結訓完的菜兵 22y / 172cm 入伍前 66 Kg 體脂21% 新訓後 62 Kg 體脂18% 而且真的有感覺變瘦 當我結訓穿褲子那一刻 發現真的變鬆了 肚子的脂肪 也消退了些 入伍前 我每天都跑5km的習慣 12點睡 7點起床 但根本沒瘦 到了軍中 感覺也沒特別慢跑 (最多跑3km ...